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こんにちは。3年間眠っていた、このblogを20.9月にリニューアルします。僕は現役料理人(シェフ)で "痩せさせ屋さん"(勉強型 習慣ダイエット)の活動も始めております、ケンシンと申します。僕は、自分のダメだった習慣により64kg→75kgまで太ってしまっていた身体を、現在"Noジム、Noトレーナー、Noダイエット器具"を軸に"食べ物と習慣"だけで3ヶ月半〜4ヶ月で75kg→62kgまで痩せることに成功しました。ここではそんな僕のダイエットに関する事や、食の事、週末の食事レポなどををゆるりと投稿したいと思います。宜しくお願いします♪
テーマ： ダイエット、食事、習慣
毎日のレシピ・料理・献立
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太らない身体作りに必須なのは、、？？
"果物を摂っても太らない"