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はじめまして。女性のためのパーソナルヨガサロンfelice代表ヨガとセルフケアアドバイザーyoco 野上洋子（のがみようこ）です。ホルモンバランスの移行期、心も体も揺らぐ「産後」や「更年期」の女性の「ピンチ」を「チャンス」に変えて「自分史上最高の、心も体も輝く私になる！」お手伝いをしています。あなただけの輝きを引き出し心と身体を整えていくヨガとセルフケアをお伝えします。ホルモンバランスの移行期で心も身体も揺らぎ女性としての自信が揺らぐ「産後」「更年期」の方や心と身体を最もベストな状態に保ちたい「妊活中」の方もトータルでサポートしています。ーーーーーーーーーーーーーーー自分自身が保てないと、仕事や夢どころじゃない！ーーーーーーーーーーーーーーー石川県金沢市生まれ。実家も転勤族、結婚しても転勤族で、愛知、広島、東京各地で生活しました。移動が好きで、海外一人旅も好き、人と関わるのが大好きです。建設会社OLを経て料理撮影の世界に飛び込んだり絵描きの仕事で個展をしたりずっと夢中になれる仕事を探していました。その過程で、恋愛の精神的なストレスで暴食し2年間で10キロ以上体重が増え、心身ともに辛い経験をしました。暴食して自分自身を痛めつけました。「何をしていても楽しくない。」初めての経験でした。自分自身が保てないと、仕事や夢どころではなくなります。そこから国内外問わず色々な世界で生きる方達に出会い色々な価値観を見るなかで、視界が広くなり希望や楽しみを見出し、精神的に復活することができました。外を見ることで、自分自身の内面を見ることができる。自分自身の内面を見つめることで、外を見ることができる。「自分自身を整えることの重要性」を実感しました。ーーーーーーーーーーーーーーーヨガは心と身体を整える素晴らしいツールになる！ーーーーーーーーーーーーーーーその後結婚し子供を妊娠、マタニティヨガでヨガに出会います。ヨガに通い詰め、初めての出産なのにとても落ち着いて我が子を迎えることができたことは驚きでした。産後は産後ヨガに通い詰め。始めてづくしの育児もまずは自分自身の体と心を整えることで、ゆとりもでき、育児自体も楽しめました。まさに心と身体が揺らぐ産前産後期に「ヨガ」は私にとって大きな支えとなりました。ヨガは心と身体を整える素晴らしいツールになる！ことを実感したのです。ーーーーーーーーーーーーーーー感謝の気持ちを胸にーーーーーーーーーーーーーーーヨガを通して産院や周りの方々に支えられたこと、その時の感謝の思いは言葉では言い尽くせないほどです。その感謝の気持ちを胸に今度は私が誰かの力になれるのなら！の思いでヨガ講師としてスタートしました。ヨガと並行に自身が効果を実感したセルフケアも研究実践し、ご紹介しています。ヨガに出会って17年、女性のためのヨガ講師として活動して10年。ヨガ講師としての活動を続けるごとに参加者の皆様がみるみる元気にキレイになっていく姿を目の当たりにし体と心を整えることの大切さをますます感じ、またその変化を見ることも私自身の喜びとなっています。【ヨガを継続頂いている方からの感想です】「産後、自分の体が思うように動かせず、無理矢理動かしていましたが、ヨガを通して姿勢や日常生活での体の使い方のヒントを沢山頂き、腰痛や肩こりが改善されました。「長年の冷え性も少しずつ良くなり、自分でケアすることの大切さを実感しています！」「週に１回でもヨガをしたときとしなかったときの体の調子が違いすぎて驚きです。そして、体が整うって、本当に気持ちいいです！」「産後の尿モレが気になっていましたが、産後ヨガに通うにつれて、だんだん気にならなくなりました。人に言えなくて1人で悩んでいましが、皆さん経験あると聞いて気持ちも楽になりました。」「体が整います。力が抜けているのに適度に鍛えられています。レッスン終了後には何とも言えない爽快感と、あるべき姿勢に戻っている自分、体の力が抜けている自分を感じることができます初めての感覚です。姿勢も良くなりました。続けていきたいと思います。」ーーーーーーーーーーーーーーー心と身体を整えて自分自身を愛することで家族も仕事もうまくいく♪yocoから皆様へのメッセージーーーーーーーーーーーーーーー女性のためのヨガをお伝えして10年、多くの女性が、生き生きと輝いていく変化を目の当たりにしてきました。心と身体を整えて自分自身を愛することは周りにも連鎖します。家族も仕事も自然にうまくいく。ホルモンバランスの移行期、体も心もまさに揺れ動く「産後」や「更年期」こそ、一旦立ち止まり、自分自身と向き合うチャンスです。「自分史上最高の心も体も輝く私へ」心も身体も生き方も整えるヨガサロンfeliceに是非会いにきてきくだいね！下記よりご覧くださいね。↓ ↓https://knoow.jp/@/yocoyoga・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level 1 インストラクター・ヨガ検定３級試験官担当・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター・マタニティヨガ・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター・ハタヨガ・乳がんヨガインストラクター
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