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知らず知らず蓄積されていく疲れ。カラダもココロも疲弊していませんか?●眠れない●不眠症●夜中目が覚める●寝ているのに疲れが取れない●慢性的な疲労●頭が重たい●何をしてもスッキリしない●何もする気がおこらない●イライラしてしまう●不安や心配事…そんな状態が続いているとしんどいですよね。睡眠の質が低下しているかもしれません。睡眠は大切な時間です!カラダの疲れも、内面的な疲れも眠っている間に修復してくれます。そのためには、睡眠の質を高めてあげないといけません。それは睡眠時間だけではなく、睡眠の深さを整えてあげないといけません。そのためには、脳の疲れを癒してあげることが大切です。悩みや疲れを放置していると、脳が興奮して疲れを認識できず、ホルモンバランスも崩れ、悩みがもっと増えてしまいます。何でも早めの対処が必要です!疲れて悩んで閉じこもる生活を送るより、早く対処して、楽しい毎日を送った方がいいですよね!ドライヘッドスパで整えていきましょう!
テーマ: ブログ
健康・ヘルスケア
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