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ダイエット記録を始めました!基本的にこのブログではダイエット関連のお話しかしません。仕事内容に興味のある方はTwitterをご覧ください。身長は160cmです。ダイエット検定1級保持者。★奈央の体重&ダイエット遍歴★29歳頃までは49kg(BMI19)を維持していたけれど、しかし、お腹周りに肉がついていた、が、特にダイエットとは無縁の生活を送ってました。30歳頃にうつ病を発病して、実家で療養中に、体重が55kgに増加しました、が、BMI22くらいなのでダイエットはしていませんでしたが、健康のため、今は懐かしいWii Fitをやっていました。復職→転勤で、33歳頃からさらに体重が増加して60kgくらいになりました。当時の主治医のところでダイエット指導を受けましたが、全然体重が減らないどころか増える一方でした。理由は明確で、菓子パンやおやつを食べまくっていたからです。その後、退職して実家に戻りましたが、体重は増える一方でした。体重が68kgくらいの時に、エステ(エ○セーヌ)に1年くらい通い、一時期58kgくらいまで落ちましたが、その後、リバウンドして、63kgくらいまでに戻りました。エステを辞めたあと、また体重がぶくぶく増えて、体重の最高記録72.4kgになりました。2020年の健康診断でとうとうメタボリックシンドロームの診断がつきました。健康診断でダイエットの積極的支援対象となりました。2020年12月16日に健康診断の積極的支援で管理栄養士に食事の内容などをチェックしてもらい、間食でカロリーオーバーしていることが判明し、そこから意識が劇的に変わり、今のダイエット生活に至ります。体重の最終目標は48kgです!リンク集(lit.link): https://lit.link/nn4biz
テーマ: ダイエット記録
ダイエット記録
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