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最近、ゆるマクロビ生活を楽しんでます♪
「今のあなたの体は、毎日食べてきたものでできあがっている」
そう言われ、思い起こせば食生活が乱れまくっていたなぁと大反省…。
（もともと白ご飯が苦手なので、満足感がなくだらだら食べていたんだと思います）
今まで、日々ストレスいっぱいの中
「超肉食、甘いものがやめられな～いっ」
なんて言っていたし、
実際簡単に手に入るものがそんなものだったから
中毒的に食べて、味覚異常になって、太っちゃっても仕方がないですよね(*´Д｀)=з
（やめなきゃと思えば思うほど、過剰摂取しちゃう→自己嫌悪→ストレスの悪循環でした）
それでも少しずつ、できる範囲で根本から見直したいから
なんでその食材が体にいいのか？どう悪い影響がでてるのか？など
ちゃんと知った上で、私にでもできそうなことを少しずつ取り入れたいと思ってます。
☆マクロビ系の話は「マクロビ＆美容系」カテゴリにまとめています
【いつも持ち歩いているお気に入りのマクロビ本】
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