櫻井裕子・いちばんやさしいマクロビオティック講師

子どももママもすんなり体質改善♪
忙しいママの毎日をラクにする
いちばんやさしい
マクロビオティック講師

子どもがすぐに風邪をひく。
アトピー、アレルギー、喘息・・・
ママも疲れてイライラ。
だるいし最近太りやすくなってきた・・・

食生活を変えて薬いらずのカラダにしたいけど
どうしたらいいの？

マクロビオティックってカラダに良いって
聞くけどなんだか難しそう・・・

とお悩みの、
家族の健康を叶えたい
子育て・家事・お仕事で忙しいママ向けに

３児のママ・リマ認定講師が教える
いちばんやさしいマクロビオティック
料理教室を主宰しています。

・本格的なのに、シンプルで簡単、
　つくりおきができるマクロビオティック料理
・ママと子どもの体調不良を改善する方法
・無理せず食事を変えて子育てを楽にする秘訣

などをお伝えして
これまでに５００名以上の生徒さまたちとご縁を
いただいています。

受講されたママ達からは

・子どものアレルギー症状が改善した！
・家族全員が毎日快便で体調が良くなった！
・忙しくても無理なく食事を取り入れられた！
・毎日の献立のレパートリーが増えた！
など

嬉しいお声をたくさんいただいております。

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　https://yukosakurai.jimdo.com/お申込み-お問い合わせ/


＜実績＞
マクロビオティック・クッキングスクール・リマ
藤が丘校（和-Nagomi-）を主宰。
クッキングスクール・リマ本校と新宿校の
ベーシックコース（初級・中級）担当講師
現在、家庭に取り入れやすいマクロビオティックを普及活動中。

マクロビオティックの食事法で
3人の子どもを育てながら
これまでに500名以上の生徒さまをご指導。

認定インストラクター＆メディカルシェフとして
本校でのスタートセミナーや、各地域の自然食品店で
番茶や生姜湿布のお手当法のセミナーなどを担当。

リマ藤が丘校を開校前
小さいお子さんを持つママたちを対象に
自宅でマクロビオティック料理教室を主宰。

基本・応用のマクロビオティック料理
基本のお手当法（おばあちゃんの知恵袋）
アトピーなどの症状別食箋・お手当てなどを
ご紹介してきました。

次女が生まれたばかりのときに
育児ラジオ「へそのお.com」に出演し
マクロビオティックについてご紹介した経験も♪

2018年9月のリマ藤が丘校の開校により
赤ちゃんをおんぶしながらでも受講できる
ママのためのマクロビオティック教室を実現。

＜略歴＞
1975年12月香港生まれ。
横浜市在住。
夫、小学生の長女、次女、長男と暮らす。

20代は政府系機関、外資系企業で働き、
フィリピンの大学院へ3年半留学。
20代後半は、NGO職員と大学の講師など
様々な職に就く。

30歳の長女の妊娠・出産を機に
自分の体調不良がきっかけとなり
マクロビオティックの食事法・考え方に出会う。

食事を変えたことで劇的な体質改善を経験！
マクロビオティックにどっぷりはまる。

マクロビオティックの食事法を
我が家の食卓に取り入れて約13年。
良かったことはたくさんありますが
例えば

・幼い頃から悩んできたアトピー性皮膚炎や喘息が
　たった3か月で改善。
・冷え性、不眠症、軽度のうつ症状も無くなる。
・夫の体重が71㌔から62㌔になり健康体に。
・一番恐れていた子どもたちのアレルギー症状は出ず
・子どもたちは病院にほとんどお世話にならない
　丈夫な身体に成長。

毎日家族が口に入れる食べ物の大切さを改めて痛感し
より多くのママや子どもたちの体調不良や悩みが
解決できることを願って
マクロビオティックをお伝えする立場となりました。

そんな中で、ひとつだけひそかに悩んだことが・・・

それはマクロビオティックの料理は
時間と手間がかかるということ！

マクロビオティックは日本人のカラダに合う
昔ながらの食の教養であり、優れた食事法だけど
多くの役割がある忙しいママには敷居が高い・・・
ちゃんとしなきゃと思うとストレスになる。

そういう風に自分が悩んできたからこそ
忙しいママでもできる
マクロビオティック料理を
長年研究してきました。

なるべく手間をかけずに
スマートな段取りで料理することを意識したり
マクロビオティックなつくりおき料理のレシピを
増やしたり。

いろいろと工夫を重ねて
「いちばんやさしい本格マクロビオティック」
が出来上がったのです。

一人でも多くの
「食事で家族の体調をととのえたいけど忙しくて無理」
と悩むママが

マクロビオティックで楽ちんな子育てが
出来るようになって欲しいと願い

本格的だけど
シンプルで取り入れやすいマクロビオティック料理法
をお伝えしています。

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