リコピン@青梅・八王子 あす食ご提案

わたしのカラダはわたしの食べたもので出来ています。
いや、わたしのカラダはわたしが食べて、ちゃんと吸収されたもので出来ています。

今日の食事が明日の、１ケ月後の、半年後の、数年後のからだを作ります。

旬の野菜果物、食材をふんだんに取り入れて
「食べる楽しみ」「作る楽しみ」を大切に
「楽しく」「続けられる」アス食をお伝えします。


２０１２年夏、日本全国を自転車で放浪の旅に。
２０１３年春、９ケ月半の旅を経て無事帰ってきました。

地元である東京郊外、小平、国分寺の四季のうつろい、
日本全国１万４千キロの自転車旅回想記、
おいしい野菜や食べ物、レシピの紹介などを書いています

愛犬ことあの成長期もよろしくです。