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仕事・家事・自分の時間のすべてを楽しみたい人のためのヨガ【MIYACHANYOGA】♪♪ヘルニアの腰痛と尿もれを改善する目的で始めたヨガでしたが、全てを包み込むヨガの教えに出会い感動。 すばらしい先生との出会いもあり、ヨガ講師になりました。２１歳で始めてヨガに出会い、結婚し子育て中は離れていましたが、再びからだの不調で、出戻りヨガしました。大切な人を笑顔にできるヨガ。何歳からでもできる、こころを整えるレッスン。人との繋がり、自信を持ってやりたい事ができる人がもっと増えるよう、心地よく過ごせるヨガスタジオが全国にたくさん広がって欲しいと願っています♪国家資格 管理栄養士、ヨガインストラクター、介護リハビリセラピストメンタルケアセラピスト、ハンドケアセラピスト、ライフコーチ日本在住。アラフォー、夫と娘３人暮らし。ヨーガの思想・生命科学と、ダイエット、睡眠、食事、独自の伝え方で、「疲れにくい体、リラックスできる人生の時間の使い方」を発信しています。２００７年 Dt・管理栄養士 家庭科教員第一種免許、ベジタブルマイスター２０２１年 妊活・骨盤調整ヨガインストラクター 自己肯定感カウンセラー ハンドケアセラピスト メンタルコーチ認定資格２０２４年 介護リハビリセラピスト資格取得＊Instagramhttps://www.instagram.com/miyayoga_miyachan/こんにちは、女性のお悩み改善ヨガ講師、愛知県で小さなヨガスタジオを運営しております、miyachan / ミヤチャン です。皆さんは１０年先も、健康で元気でいる自信はありますか？なにか始めないと。と思っていませんか？私は、３才〜中学生の頃に、アトピーに苦しみ、顔はボロボロ、汗でかゆかゆの思春期を送っていました。定期的に薬をもらいに皮膚科には通っていたもののまったく改善せず、中学の部活で汗をかくことが増えてからは肌がより悪化し始め、ふと、「一生このままなの？」「それは無理！」 と、１０年通い続けた皮膚科を変え、１年間の脱ステロイド生活。肌は掻きすぎて白くなり、思春期なのに顔がボロボロ。でも、頑張って通院して、、、、なんとか敏感肌の人、くらいまで回復。その後は、○○堂の◯プログラムのお陰で肌の状態も良くなり、なりたかった管理栄養士を目指して肌が落ち着いた高校から勉強を頑張り、大学、アメリカ留学も肌を気にすることなく生活することができました。その後、社会人になり、国家公務員として大阪、関西空港で輸入食品を扱い、大好きな化学に触れる毎日を過ごし、しばらく経ってから 、 再び！ひじの内側や、目のまわり、指に症状が出始めました！！初めての一人暮らし、皮膚科を探すものの、薬は効かず、寝ている間に目を触り、朝にはお岩さん状態。。。。朝おきて一番に「あーこの顔で仕事いきたくない〜〜〜！！」鏡をみてまた沈む日々、＼＼あの時！（中１！）、治ったんじゃ、なかったんかーい！！／／何かを恨むこともできず、、ただ、からだは悪くなるばかり。仕事も忙しいし、空港勤務で生活も不規則、仕事のお陰で日中は忘れられても、家に変えるとチーン。。。最悪の状態に、元通りでした。と、昔話になりましたが、何が言いたいかと言うと、＼＼アトピーって、一生治せないんだ！！／／と思っていたのです。「掻くのをやめればいい。」この悩みを知らない人にそう言われて傷ついている方もいるのではないでしょうか。知っています。夜も両手を、ひもを ぐるぐるしばって寝ていました。（毎朝、そのひもはスーパーサイヤ人のように引きちぎられていましたｗ）寝ている間は制御できないし、我慢するとストレス溜まるんですーーーーー！！これを我慢し続けると。。。・治りが悪くなったり・怒りっぽくなったり・やけ食いで食べ過ぎたり・さらに肌が荒れたりします。。。涙でも大丈夫！！そんな時は『力を抜く』 こと＝＝＝＝＝＝＝＝＝を取り入れてみて下さい。私は、それまでの毎日のケアを、ワセリンや、高保湿化粧品に頼ったり少し痒くなったらステロイド！！お願い！！と、神頼みのように、外用薬に頼り何かを 「足す」 ことばかりを考えていました。それがヨガと出会って、「一人一人、生まれた環境や育った空気で好き、嫌いは異なり、薬もその人その人によって、合うものもまた違う。けれど、『力を抜く』ことはすべての人にとって必要なストレスリリース法である」と知り、不要な「力」を「抜いて」いけば、薬に頼ることなく、無理なく、健康に＝＝＝＝＝＝＝＝＝（ここ大切です！！）理想的な肌になることを知りました。どんな「病気」も「力を抜く」ことから始めることが大切だと知ったのです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝反対に、肩が力んだ状態で、薬ばかりを服用したり、塗布したりしていてもうまく吸収されず効果が発揮できなかったり余計にストレスがかかってしまっていたり状態は悪くなるばかりで改善しないことも、身をもって分かりました。ここまでにも、●木酢浴や海水浴、●ライスエキスやプラセンタなどのパック、●栄養が足りていないからかな？と始めた高額なサプリメント、●肌質改善とうたうマッサージ、●免疫を上げると言われて小さな小瓶に入った緑色の粒を飲み続けかなりの資金を投入しました。しかし、それで得られたのは加工品にまみれたボロボロのからだと、不信感の溜まった不健康な心ｗアンバランスな肌、ストレスいっぱいの心。一方、ヨガの生活習慣を取り入れて、するする、するっと、理想の体型と、理想の生活習慣、元気な動ける体と、疲れにくい心を手に入れました！！仕事も、とっても楽しくできるし、何と言っても悩みがない！！ストレスが解消されました。アラフォーになったので、なりたい「綺麗さ」も、イメージが変わり、体重が◯キロになる！！という目標ではなく、自分らしく美しい、健康で綺麗に年を重ねているな、と思われるような姿勢や、体、こころを目指しています。そして、私の経験をシェアして、たくさんの人に、じぶんの体を大好きになって欲しいな、と思い活動しています。そこで必要になるのが、じぶんの体を知ること。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以前は栄養学の知識を生かした国家公務員として、現在はヨガ講師、ダイエティシャン・管理栄養士として述べ１３００名以上の方へヨガレッスンをさせていただいた私から優しくわかる、からだのこと、食事のこと、親子の関係改善した方法をお伝えしますね！影響を受けた本NVC:non violence communication セルフィッシュアーユルヴェーダ大全
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