MIYAYOGA OFFICIAL BLOG ~OnlineStudio~

✿仕事・家事・自分の時間✿
一度きりの人生を楽しみたい人のための悩み改善ヨガ【MIYACHANYOGA】

ヘルニアの腰痛と尿もれを改善する目的で始めたヨガでしたが、
全てを包み込むヨガの教えに出会い感動。

「体が硬いし、もう治らない」と諦めていた腰痛からの改善。。

わたしはそんな【奇跡】を経験させていただいたことがきっかけで、
ヨガ講師になることを決めました。

お陰さまで毎日、ヨガをする習慣が持てるので、
「全く痛みのないからだ」を維持できています。

ここのヨガは、リラックスできるヨガ。

【ヨガをするあなた自身が、大切な人を笑顔にできるヨガ】

こんな思いでヨガレッスンをしております。

何歳からでもできる、こころを整えるレッスン。
人との繋がり、自信を持ってやりたい事ができる人がもっと増えるよう、
心地よく過ごせるヨガが全国に広がって欲しいと願っています♪

国家資格　管理栄養士、ヨガインストラクター、介護リハビリセラピスト
メンタルケアセラピスト、ハンドケアセラピスト、思春期の親子コーチ

日本在住。アラフォー、夫と娘３人家族。
ヨーガの思想・生命科学と、栄養・ダイエット、睡眠、食事、独自の伝え方、経験を含めて

「疲れにくい体、リラックスできる人生の時間の使い方」
をこちらで気ままに発信しています。

【資格】
２００７年 Dt・管理栄養士
　　　　　 家庭科教員第一種免許、ベジタブル＆フルーツマイスター

２０２１年 妊活・骨盤調整ヨガインストラクター
　　　　 　自己肯定感カウンセラー

２０２２年ハンドケアセラピスト
　　　　 　メンタルコーチ認定資格

２０２４年 介護リハビリセラピスト資格取得

中学性の頃からの夢「給食栄養士・調理師」を、３０代後半で叶え
その後も保育園の調理員・保育補助を通して
「こどもに元気になってもらいたい！」という想いが
一層強くなりました。けれど、じつは、

子どもの元気＝お母さんの元気なんです。

だから、ヨガ講師になってお母さんを元気にし、
からだのサポート・心のサポートができる
ヨガスタジオをオープンしました。

スタジオでも、オンラインでも、レッスン受けてみたいなと
気になったらぜひ声をかけてくださいね〜。

＊Instagram（更新は時々のみ）
https://www.instagram.com/miyayoga_miyachan/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

女性のお悩み改善ヨガ講師、
愛知県で小さなヨガスタジオを運営しております、

miyachan　/　ミヤチャン　です。


皆さんは
１０年先も、健康で元気でいる自信はありますか？

「からだのために、なにか始めないと！」　と
心の奥では、思っていませんか？

私は、３才〜中学生の頃に、
アトピーに苦しみ、
顔はボロボロ、汗でかゆかゆの
思春期を送っていました。

定期的に薬をもらいに皮膚科には通っていたものの
まったく改善せず、

中学の部活で汗をかくことが増えてからは
肌がより悪化し始め、


ふと、「一生このままなの？」

「それはやだ！、無理だ！」　と、
１０年通い続けた皮膚科を変え、
新しい病院で始めた１年間の脱ステロイド生活。



肌はかきすぎて白くなり、
思春期なのに、顔がボロボロ。そして心も。。。

でも、頑張って毎週部活の後に通院して、、、、

なんとか敏感肌の人、くらいまで回復。


その後は、○○堂の◯プログラムのお陰で
肌の状態も良くなり、


なりたかった管理栄養士を目指して
肌が落ち着いた高校から勉強を頑張り、

大学、アメリカ留学も
肌を気にすることなく生活することができました。


その後、
社会人になり、

国家公務員として厚生労働省へ入省、
大阪、関西空港で輸入食品を扱い、
大好きな化学に触れる毎日を過ごし、

しばらく経ってから　、　再び！

ひじの内側や、目のまわり、指に
症状が出始めました！！

" 初めての一人暮らし "

ようやく皮膚科を見つけたものの、
薬は効かず、

寝ている間に目を触り、朝にはお岩さん状態。。。。



朝おきて一番に

「あーこの顔で仕事いきたくない〜〜〜！！」

鏡をみてまた沈む日々、



＼＼あの時！（中2）、治ったんじゃ、なかったんかーい！！／／



何かを恨むこともできず、、ただ、からだは悪くなるばかり。



仕事も忙しいし、空港勤務で生活も不規則、

仕事のお陰で、日中は忘れられても、

家に変えると鏡を見て　チーン。。。


最悪の状態に、元通りでした。



と、昔話になりましたが、
何が言いたいかと言うと、


＼＼アトピーって、一生治せないんだ！！／／

と思っていたのです。



「掻くのをやめればいいじゃん。」

この悩みを知らない人にそう言われて、

傷ついている方もいるのではないでしょうか？


知っていますし、あの手この手で克服しようとしました。

例えば、
夜寝るときも両手を、ひもでぐるぐるしばって
掻かないように、寝ていました。
（が毎朝、そのひもはスーパーサイヤ人のように引きちぎられていました！！笑）


寝ている間は制御できないし、
我慢するとストレス溜まるんですーーーーー！！


これを我慢し続けると。。。


・治りが悪くなったり
・怒りっぽくなったり
・やけ食いで食べ過ぎたり
・さらに肌が荒れたり


するんです。。。涙



でも大丈夫と、たまたま出会った

【ヨガ】が教えてくれたんです！！


それは！！
どうしようもないときこそ、


『力を抜く』 こと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

を取り入れる。




私は、それまでの毎日のケアを、
ワセリンや
高保湿化粧品に頼ったり、

少し痒くなったらステロイド！！お願い！！と、

神頼みのように、

外用薬に頼り、

塗り　「足す」　こと

ばかりを考えていました。




それが

ヨガと出会い、違うことが分かりました。


「一人一人、生まれた環境や育った空気で

好き、嫌いは異なり、

薬もその人その人によって、合うものもまた違う。



けれど、『力を抜く』ことは

すべての人にとって必要な

「ストレスリリース法である」ということを。



不要な「力」を「抜いて」いけば、

薬に頼ることなく、



無理なく、健康に！！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（ここ大切です！！）



理想的な肌になることを知りました。


そして、肌だけではなく、

どんな「病気」も「力を抜く」ことから始めることが大切だと知ったのです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



反対に、



肩が力んだ状態で、
"薬ばかりを服用”したり、"塗布"したりしていても


うまく吸収されず効果が発揮できなかったり

余計にストレスがかかってしまっていたり


状態は悪くなるばかりで、

改善しないことも、

わたしは身をもって知りました。




ここまでにも、

●木酢浴や海水浴、
●ライスエキスやプラセンタなどのパック、
●栄養が足りていないからかな？と始めた高額なサプリメント、
●肌質改善とうたうマッサージ、
●免疫を上げると言われて小さな小瓶に入った緑色の粒を飲み続け
●ローヤルゼリーのカプセル


かなりの資金を投入しました。




しかし、それで得られたのは



加工品にまみれたボロボロのからだと、不信感の溜まった不健康な心ｗ



アンバランスな肌、ストレスいっぱいの心。



一方、
ヨガの生活習慣を取り入れて、




するする、するっと、

理想の体型と、

理想の生活習慣、

元気な動ける体と、疲れにくい心を手に入れました！！




仕事も、とっても楽しくできるし、



何と言っても悩みがない！！
ストレスが解消されました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝


アラフォーになったので、



なりたい「綺麗さ」も、イメージが変わり、



体重が◯キロになる！！という目標ではなく、



自分らしく美しい、" 健康で綺麗に年を重ねているな、"


と思われるような姿勢や、体、こころを目指しています。




そして、私の経験をシェアして、


たくさんの人に、


じぶんの体を大好きになって欲しいな、


と思い活動しています。





そこで必要になるのが、


じぶんの体を知ること。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


以前は【栄養学の知識を生かした国家公務員】として、

　　　↓↓↓

現在は【ヨガ講師、ダイエティシャン・管理栄養士】として


述べ１５００名以上の方へヨガレッスンを
させていただいた私から



優しくわかる、からだのこと、食事のこと、
親子の関係改善した方法をお伝えします！

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

全国・世界中のどこにいても、受けていただくことができる
プライベート・オンラインレッスンも受付しております。


ご希望の方は、公式ラインよりご連絡ください。

https://lin.ee/471xZGm


✿現在！公式ラインにて、「クーポン」　と入力しますと、
　　　体験レッスンのクーポンでお得に、ご体験いただくことができます。

「９０分間のお試しレッスン」にて話をお聴かせください。
そして、お気軽に、雰囲気をお確かめくださいね♪



お会いできるのを、楽しみにしております。



お悩み改善ヨガ講師　みやちゃん
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

影響を受けた本
NVC:non violence communication ：マーシャルBローゼンバーグ
セルフィッシュ：トマス・J・レナード
アーユルヴェーダ大全：上馬場和夫
ヨガと空の科学：スワミ・シヴァナンダ
生きがいの創造：飯田史彦
死ぬ瞬間：キューブラロス
The Coach