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石岡みお/心理カウンセラー・コーチ・看護師==================================【嫌われる不安】から解放され自分軸で生きたい方へ==================================・人の目や、周りの顔色ばかり気にしてしまう方・不安感、劣等感が強い方・自分のことが好きになれない方・本当はもっと自分らしく生きたい方自己受容を深め、本当の自分としっかり繋がって生きる心づくりをサポートします。==================================プロフィールをご覧いただきありがとうございます。石岡みおと申します。愛知県の名古屋市に夫と娘と3人で住んでいます。余談ですが、流行に乗り遅れる傾向があり、最近になって「タピオカ」にハマっています^^;私は20代の頃、総合病院で看護師として働き、現在は、コーチ、カウンセラーとして仕事をしています。プロコーチとしてのキャリアは、今年で15年になります。現在は「自分軸づくり」「心の土台作り」を特化してサポートするためのスキル、「メンタルファウンデーションコーチング(以下MFコーチング)」という手法を使って、カウンセリングとコーチングの両方から、クライアントさんをサポートさせていただいています。私は子供のころから「嫌われる不安」が強く「人の目」をとても気にする性格でした。劣等感が強く、これをすると、親や先生、友達や彼氏、上司や同僚にどう思われるか、褒められるか、叱られるか、受け入れられるか、見捨てられるか、称賛されるか、バカにされるか、そんなことばかり、気にしていました。私の中心軸は「自分の想い」ではなく「人の目」で、人に嫌われない、人に許される人に求められる、人に愛される、人から評価されるそういう生き方をずっと探してきました。 20代の頃は、漠然とキラキラした人生に憧れそれを手に入れたくて、寝る間も惜しんでがむしゃらに、仕事をしたこともあります。でも、出世し肩書を得て生活が変わっても、ずっと前からあった「不安」からは逃れられませんでした。根本的に自分に自信が持てず地に足がついていない感覚なのです。一度、人から認められると今度は、その肩書が無くなってしまうことを恐れました。今振り返ると、私の人生の主体が「自分自身」ではなく「他者の目」だったからのように思います。 そんな私は、30代前半の頃、カウンセリング(現MFコーチング)と出会いました。それまでの私には、カウンセリングは心の病気を抱えている人が受けるもの、というイメージがあり、どこか自分が受けることに抵抗を感じていました。でも、実際に受けてみるとそのイメージは、がらりと変わりました。セッションを受け始めた当時、私は、結婚、出産など、人生の大きな節目となる時期を過ごしていました。仕事と育児を両立する中で、すぐには答えが出せないような「葛藤」も沢山味わいました。そんな中、カウンセリングを通じ、私は、自分の根幹となる感情や、心の奥底の本当の想いを、カウンセラーさんと一緒に1つずつ丁寧に見つめていきました。カウンセリングを通じて、私は初めて「条件付きの承認」から一切解放され、等身大の、ありのままの自分を無条件に受け止め続けられる体験をしました。自分一人で抱えるにはあまりに苦しい感情に出会った時、カウンセラーさんは、その苦しさや痛みに一緒にとどまりアドバイスするのではなく、私の気持ちをどこまでも解ろうと丁寧に耳を傾け、寄り添ってくださいました。 そんなクライアント体験を通して私はずっと忘れていた「自分自身」という大地に少しずつ根を下ろして行く感覚を味わいました。「これが自分なんだ。これで良いんだ」という確かさ、安心感を、心の中に見出したことで、自分の中にある力を、少しずつ信頼できるようになっていったように思います。「自分が感じる、さまざまな感情、そこにある「弱さ」も含めそれは、私のかけがえのない「宝物」だったんだ」等身大の自分そのものにもう十分価値はあった、ということを、心から実感していきました。他者にゆだねてしまっていた軸を取り戻し自分主体の人生が動き出した。そんな体感を初めて感じたことを、今でもしっかり覚えています。それと同時に、長年悩んできた「不安」は少しずつ緩んでいきました。「人からどう見られるか」より「自分の本当の想い」を大切に生きられるようになっていったのです。クライアントとして約10年間MFコーチングを受け、私は、自分の心の「在り方」の変化を実感しています。 そして今、私はカウンセラーとして、MFコーチとして仕事をしています。クライアントさんの人生が、もう一度動き出し、よりその人らしく輝きだす瞬間があります。「自分だけに生きられる人生がある」という事にクライアントさんが気づく瞬間に、私もカウンセラーとして、MFコーチとして、立ち会いたい。そんな想いでこの仕事をしています。 今の私には、目標が3つあります。1つめは、一生、カウンセラーとして現役でいること2つめは、いつも等身大の自分で、等身大の相手と共にいることそして3つめは、何歳になっても「自分づくり」に取組み、人生の最後で提供する、自分のカウンセリングセッションが最良のものになるような、そんな生き方をすることです。より良いセッションを提供できるよう現在も引き続き、スキルアップトレーニングに参加して、スキルアップを図っております。あなたの大切なお気持ちを、ぜひ丁寧に聞かせてください。お悩みに寄り添いながら、答えを、一緒に見つけていきたいと思っています。----------------------【経歴・実績】・21歳 正看護師として、岐阜県内の総合病院内科病棟勤務・25歳 ビジネスの道に転向。全国に100店舗以上あるアパレル関係FCのスーパーバイザーの職につき、コーチング、心理学を学び始める・28歳 直営店の黒字化に成功、統括マネージャーに就任・29歳 同社 取締役副社長に就任・33歳 結婚、出産・36歳 心理カウンセラーとしての活動を開始する<コーチ、カウンセラーとしての経歴>・プロコーチ歴 15年・心理カウンセラー歴 4年カウンセラーとして900時間以上の有料セッションを提供クライアントの継続率95%以上【取得資格】◆看護師国家資格◆(一財)生涯学習開発財団 認定コーチ◆日本メンタルファウンデーション・コーチ協会認定プロフェッショナルコーチ
テーマ: ブログ
メンタルヘルスカウンセラー
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