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はじめまして。親子専門カウンセラーの岬 真由美(みさき まゆみ)です。ふだんは地元でお母さんの子育てに関するご相談を丁寧にお伺いし、寄りそい、伴走しながら悩みの根本解決に導くカウンセリングを行っています。世界中のおかあさんが自己肯定感を高めながら自分を責めずに子育てを楽しみ幸せを感じられるようになってほしい!これが、私の一番の願いです。そのためにできることを全力でサポートさせていただいています。☕話すだけでも心は楽になる☕子育ての悩み親の悩みママ友の悩み..日々の暮らしの中で子育ての楽しさより悩みの重さに押しつぶされてしまうのはとてもつらいですよね。そんなとき、人は、他人に言えない悩みを外に吐き出すだけでもストレスの解消や軽減ができます。誰かに親身に聞いてもらい理解してもらえると気持ちが落ち着き安心します。私は、一人の母親としてその「誰か」になり多くの悩めるおかあさんのお役に立ちたいと思っています。一人で悩まずに安心して何でもご相談ください。☕自分を苦しめていたのは自分自身☕私自身も長い間、人間関係のストレスを抱えて生きてきました。子ども時代は親のDVに怯え一方では怒りや自己否定も抱えたまま大きくなります。社会人になっても、職場では自己犠牲の毎日。結婚後も孤独感は消えませんでした。でも、不妊治療を経て我が子が生まれた時にははじめて心から幸せな気持ちを感じて我が子には絶対に手を上げまい!と、かたく心に誓いました。わが子の寝顔がかわいくてかわいくて抱っこしながらいつまでも見続けたものです。でも、子どもの自我は成長していきます。娘も小学生になると生意気な言葉が増えていきました。自己肯定感が低すぎるあまり娘の成長を素直に喜べなかった私は心の奥に抑えていたジェラシーの怒りがだんだん吹き出すようになります。そしてあるとき、とうとう娘の頬を2度続けて叩いてしまいました。その瞬間、怒りの塊になってしまった私はこれ以上叩いたらダメ…!と気持ちを鎮めるのに必死だったことを覚えています。このことがあってから、何かにつけて自分を必要以上に責めるようになり家事にも支障が出るようになりました。―私は母として 娘にひどいことをしてしまった―虐待の連鎖を断ち切ると誓って良いおかあさんを頑張ってきたのにそれができない私はだめだ…完璧主義のひどかった私は自分を母親失格と全否定して食事も作れなくなりました。心療内科に通っても心は回復せず親を恨んで責め続けるうちに目の前にいる夫や子どものことまで責めるようになりました。それでも「こんな苦しい毎日から抜けだしたい」「夫や子どもたちと幸せになりたい」という思いはつのるばかり…このどうしようもない怒りを何とかしたいと心理学の勉強を本格的に開始します。東京の講座で心理学の本質を学びカウンセリングを受け自分を苦しめていたのは自分自身だったと初めて腑に落ちていきました。本物の「自己肯定感」の高さを知って人生は自分で変えていけるのだと実感します。それからも思考と行動を進化させながら産業カウンセラーの資格を取得。今では自分の感情と上手に付き合えるようになり不要なストレスが無くなりました。家族との生活に心から幸せを感じながら穏やかな毎日を過ごしています。☕建物と心と子育て☕結婚前は二級建築士として1200世帯のご家族の住宅リフォームに携わりました。心のしくみを知った今では建物と心の構造はほんとうによく似ていると感じます。たとえば、インテリアや外装がどんなに美しい装飾でも見えない基礎や柱といった土台部分の安定がないと建物は傾いていきます。人の心も同じようにそのいちばん奥底にある土台部分の安定が大切なんですね。子育てで悩むおかあさんのつらい感情の奥底には見えない心の土台が不安定に揺れていることがとても多いのです。子どもがかわいいと思えない…不安が次々わいてくる…子育てに自信が持てない…怒りが消えない…親に感謝出来ない…このような感情は日々子育てをされているおかあさんなら誰でも感じることですよね。(私もたくさん感じてきました^^)もしあなたが今そのような感情に悩まされていてもつらい気持ちを否定したり抑え込まずに誰かに吐き出すところからぜひ、始めてみてくださいね。できればあなたのことを大切に思ってくれる人に聴いてもらってみてください。おかあさんの感情か安定するとお子さんの感情の安定にダイレクトに繋がっていきますので親子で一緒に、幸せを感じられるようになっていきます。今この瞬間も続くあなたの人生かけがえのないご家族との時間をぜひ幸せに過ごしてほしいと願っています。あなたの子育ての日々が心穏やかな毎日でありますように🌺【保有資格】 産業カウンセラー (日本産業カウンセラー協会認定 第S2701798号) 認知症ケア指導管理士 (財団法人 職業技能振興会認定 DC1400617) 絵本講師 (NPO法人「絵本で子育て」センター認定) 二級建築士 (東京都知事認可 第65020号)【職歴等】1964年東京生まれ。高校卒業後OLとして証券会社で7年働く。夜間専門学校で二級建築士の資格を取得。建築会社に転職後、営業や施工管理に携わり730世帯余のご家族の悩みをリフォームで解決。31歳で結婚後、大阪へ。二児の子育てをしながら大学の非常勤職員として10年勤務。自信がなく人と関わるのが苦手な学生と関わる。絵本講師として読み聞かせ活動や絵本講座を開催。絵本を使った子どもと高齢者の世代間交流イベント開催など。子育てに悩むおかあさんの相談に乗るうち、自己肯定感をより深く理解したいと思い始める。自身も抱えていた怒りの解決のため心理学の勉強を本格的にスタート。産業カウンセラーの資格を取得。産業カウンセラー認知症ケア指導管理士を経て現在は地元カルチャーセンターで朗読講師を務めながら親子専門カウンセラーとして子育ての悩みを中心とした様々な悩みの相談に乗らせていただいている。
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テーマ: メンタル改善
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子育て(小学生以上)
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