らぶ

私は医者でも研究者でもありません。

鬱に効果があるということは出来るだけチャレンジしてみました。
基本的にお金のかからないことばかりです。
身近にあるものや体一つで出来ることをやっていました。

藁をもつかむ思いでネットで検索しまくって、

いかにこの方法が鬱に効果があるか！！
ながーーい文章を読み進めると最後に
「本来１０万円以上の情報が今なら３万円で購入できます！」
とかガッカリするような情報もたくさんありました。

このブログには医学的、科学的根拠も書いてないし、
実際のところ色々チャレンジしたので何が一番効果があったのかもわかりません。

ただ、絶望的な時期もあったのに１か月の休養で職場復帰できたというのは事実です。
人それぞれなので無理はいけません。
勝手な判断で薬をやめたり増やしたりもダメです。

私も今後は鬱の再発を防止しないといけないので、あの辛かったときを忘れないようにこれからもゆるく「鬱に良いこと」を実践していこうと思います！
また、鬱を再発した方からはご指導を頂きたいと思ってますのでどうか
「それはやめたほうがいいよ」とか
「最近無理してない？」
など、お気軽にコメントを下さいませ。