みかお

人生100年時代。
寝たきりや認知症のリスクを軽減し、死ぬまで自分の足で歩き、好奇心を失わずご機嫌な女性でいたい！
そんな私になれるよう、あれこれ研究しています。

一日３箱吸っていたタバコを37歳の時にキッパリやめました。

薬、サプリ漬けの生活から足を洗い、医療費年間１０万円を超えていた私がここ数年はゼロ。

シャンパンやワイン、ビールが大好きで毎日２リットル以上365日お酒を飲んでいた私が今はソーバーキュリアスに。

三日坊主の私が、コロナ禍でヨガを毎朝することが日課になりました。
心ゆくまで美味しい食事を楽しむ食事術も身につけて72キロだった私が45キロ。

「疲れた」が口癖で朝起きるのが辛くて死にそうだったのに、今は朝型生活に！

いくつになっても人は変われる！
健幸を目指すことはできるのだなと実感しています。

健やかで美しくご機嫌な女性になる方法をつらつらと綴っているブログです。
あなたのお役に立ちますように。