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かつての私は「べきべき星人」でした。プロとして仕事は責任もってしなくちゃ、親として妻として家事や育児も全力でするべき・・・運動指導者としても自信をつけるために以前はトレンドやノウハウばかり追いかけ、様々なフィットネス団体に所属してたくさんの知識を学び指導経験も積みました仕事も子供も大好きだし、完璧を目指していたから、自分さえ我慢すれば、まだまだ勉強足りない、いつまでも自分にOKが出せず、健康づくりを仕事にしてきたのに、自分のからだも心も後回しでしたたくさん回り道をしてきましたが、いまやっとへなちょこな自分を認め、そんな自分が好きって思えるようになってきたところ私は流行を追っていくよりもエビデンスに基づいた確かな知識で、運動が苦手な方、低体力の方の日常に寄り添って、楽しく心とからだと社会的なつながりを大切にしてわくわく楽しんでいきたい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡自分らしく今とこれからの日常生活を心もからだも元気に過ごしていきながら、安心して歳を重ねる社会をつくります健康運動指導士日本ウェーブストレッチ協会マスタートレーナー幸せな身体づくり協会骨盤底筋トレーナー・骨盤底ヘルスケアアドバイザーＪＨＣＡルナフィールセラピスト婦人科スポーツ医学集中講座、骨盤底筋群トレーニングヨガ指導認定、マターナルヨガ認定日本介護予防健康づくり学会骨盤底ケア研究部会学会員フィットネスクラブ、公共施設、しょうがい福祉施設、クリニック、専門学校などで活動地域元気活動サポート隊 隊長
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ヨガ・フィットネス
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幸せに歳を重ねる2024年元旦
日本介護予防健康づくり学会に参加させていただきました
世界ウェーブストレッチリングの日2023
『障害のある人もない人も共に歩み幸せに暮らすための茨城県づくり』を目指して