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こんにちは、初めまして。ココアこと田中貴子と申します。縁あって、ブログに訪問くださり、ありがとうございます。「ココア」のニックネームは冬の寒い日、帰宅してココアを飲んだときのイメージ。身体が温まって、ホッと癒され、元気がまた出る。そんな気持ちを出逢った人と朗らかに紡いでいけたらと名付け、今に至ってます。現在、私の主な活動は大きく分けて３つです。・得意な就職分野を始めとした、その人本来の魅力を輝かせる生き方相談・心身を健やかに整える「丹田呼吸法」を楽しくお伝えする講師業・心の打明け話ができる居場所づくり【ココだけのハナシ】 悩んでいるときは誰でも、頭の中で、ああでもない、こうでもないが忙しく回ります。「もし・・だったら」「あのとき・・していればよかった」は苦しくなるばかり。心の学びを進めていくうちに、頭で考えてばかりでは、最終的な解決にならない。ゆったりと呼吸しながら、体の反応や感情を丁寧に観察するマインドフルネスの豊かさを体験して、心の安定を図るには、瞑想や呼吸がいい。そう実感して、日常生活でも、積極的に取り入れるようになりました。（2020年5月よりNVCを集中して学び、共感サークル【ココだけのハナシ】へと発展、継続中）一方、高校３年の夏に、交通事故に遭って以来、私は長らく腰痛・肩こりに悩む日々でした。５回ぎっくり腰、五十肩を左右患ってしまうなど、体にしなやかさが足りない。気持ちは元気なんだけど、体が追い付かない。ぽっこりお腹など、スッキリさせたい体型の悩みもある。気づけば、４０代からは整体での定期的なメンテナンスが欠かせなくなっていたのです。このままでは一生、人まかせになってしまう。自分で体調を整えられるモノはないだろうか？－そうやって探していたときに、毎朝１０回の深い腹式呼吸をすることと、体幹をゆるめる簡単体操（丹田フラダンス）を組み合わせた、藤麻美子さんの「丹田呼吸法」と出逢いました。運動苦手で体のかたい私が、朝の寝起きから毎日実践したことで、椅子の背もたれに体を預けなくなり、腹筋や内ももがしっかりしてきました。また当時五十肩の名残があった右腕も耳元から上に真っすぐ伸ばせるようになり、ウエストも５ｃｍサイズダウンするなど、嬉しい変化が続々！ピンチなときでも「丹田」を合言葉に、呼吸⇒体をほぐす⇒リラックス＆リフレッシュの流れが定着した今、昨年は義母・父の介護や看取りなど、人生における大きな節目にあっても、穏やかに過ごすことができたことは幸いでした。そんな私も、もうすぐの６０歳が手が届きそうな年頃。人生も四季でいえば、秋も真っ只中になり、もう１つ大切な道筋（スピリチュアルケア）が生まれつつあります。長らく携わってきたキャリア相談で、仕事は生きることに直結するせいか、「もっと自分らしく生きたい」「私の人生はこれでいいのか」という声を沢山聴いてきました。お金を稼ぐだけでない、地位や名誉でもない、自分という人間を最大限使って人に喜ばれることをしたい。生きてきてよかったと思える、真に幸せを感じる生き方とはどんなものだろう？そこには、心の奥底にずっと持っている、その人ならではの信念に添った生き方をしているかどうかが鍵を握っているように思えます。だから、周りの目を気にしている場合じゃない。自分にまず正直でいよう！心の声、体の声を聴き、受け取ろう。あぁ～楽しかった！ありがとう！と笑顔で、人生にさよならを告げられるように。セルフケアの「丹田呼吸法」を土台に、ワクワク幸せ人生を送れるお手伝いをしたい。それが私の一番の願いです。＊＊＊キャリア関連の職歴＊＊＊2006年7年間、首都圏の高校にて、就職講演・面接指導公的就職機関や、大学等で、就職・コミュニケーションのワークショップ、キャリア相談など2013年4月より、機関での勤務と並行しながら、相談業で開業2014年4月より、魅力や才能を見つけるカウンセラーとして独立これまで、個別相談では、累計2000人以上の支援に携わり、リピート率は88％＊＊＊丹田呼吸法の実績＊＊＊2018年7月－2020年5月 丹田呼吸法東京公式スクールにて講師（コロナ感染拡大の事情を考慮して、現在は休校中）2018年11月－継続中 丹田呼吸法本八幡スクールにて講師その他、小伝馬町や新浦安でも開催＝取得資格＝2007年9月 ＣＤＡキャリアカウンセラー資格2011年11月 ＮＬＰ研究所 マスタープラクティショナー資格2012年12月 心屋リセットカウンセリングマスター認定2018年3月 日本丹田呼吸法セラピー協会 丹田呼吸法セラピスト認定マスター資格2019年3月 日本丹田呼吸法セラピー協会 ミラーワールドワークカウンセラー資格2020年12月 大慈学苑 訪問スピリチュアルケア 基礎専門講座修了
テーマ： マインドフルネス・ＮＶＣ
テーマ： 旅・日帰り散策
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