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【わたしについて】秋田県出身。神奈川県藤沢市在住。1980年11月生まれ。「めぐみヨガ」主宰。ヨガ・瞑想・マインドフルネスのプラクティショナーであり、ライフワークとしてヨガとコーチングをお伝えしている。2020年にリノベーションした中古マンションに夫と息子と三人暮らし。結婚6年目に不妊治療を開始。2022年10月、体外受精(顕微授精)で授かった第一子である長男を出産。子供の頃から生きづらさを抱え、20代の頃は不眠やうつに悩まされていた。20代半ばに出会ったヨガを通じて、アンバランスだった心身のバランスを徐々に取り戻したことを機に、30歳の時にヨガインストラクターを目指し渡印する。ヨガインストラクター資格取得後は、福祉事業所で支援員として勤務しながらヨガインストラクターとしての活動を始める。後にHSPという概念に出会い、自分自身もHSPであることを自覚し、2020年5月にHSP女性を対象とした「HSPのためのオンラインヨガ」を立ち上げる。出産を機に導かれるようにコーチングを学び始める。2023年11月、MuseCompassママコーチスクールBASICコースを修了。同時にMuseCompassママコーチスクール認定コーチ資格を取得。2024年よりグループコーチングのワークショップや個人セッションの開催など、コーチとしての活動を始める。現在MuseCompassママコーチスクールアドバンスコースを受講中。【保有するヨガ指導資格】〇全米ヨガアライアンス(RYT200)〇ヨギー・インスティテュート認定インストラクター(YIC200)〇ライフスタイルヨガ®インストラクター【修了したトレーニング】〇200時間ティーチャー・トレーニングコース1回目(200H)2011年に渡印し、ヨガの聖地リシケシにてヨガインストラクターになるためのティーチャー・トレーニングを修了。〇200時間ティーチャー・トレーニングコース2回目(200H)2017年〜2018年にかけて、国内で再度200時間のティーチャー・トレーニングを受講。〇メディテーション・ベーシックコース(14H)〇メディテーション・インテンシヴコース(36H)〇メディテーション・ティーチャートレーニングコース(14H)〇ヨガニドラー・トレーニングコース(12H)〇マインドフルネス瞑想指導者養成講座(18H)〇シニアヨガ・トレーニングコース(12H)〇チェアヨガ・トレーニングコース(10H)〇ヨガ解剖学ティーチャートレーニング(約50H)〇マタニティヨガ/産後リカバリーヨガ・インストラクターコース(約50H)〇MBSR(マインドフルネスストレス低減法8週プログラム)他【その他】介護福祉士心理コミュニケーターMuseCompassママコーチスクール認定コーチ【HSPのためのオンラインヨガ&コーチングについて】HSP(エイチ・エス・ピー)とは生まれつき感受性が強く、繊細で敏感な気質をもった人。Highly Sensitive Person (ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で、5人に1人が当てはまる「性質」といわれています。そんなHSPの私がヨガやコーチングに出会ったことで、心と身体にやさしいシンプルな暮らしを実現し、自分らしく楽に生きられるようになりました。ヨガとコーチングを通じて、HSP女性やママたちの心と身体を繋ぎ、より自分らしく生きるためのお手伝いと応援をさせて頂けたら幸いです。
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