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初めまして!私は中学生時代に「自分の体型が嫌い」でダイエットをして摂食障害を経験しました。その時からずっと自己否定、完璧主義となり15年。自分の思い通りにならないと人のせいにして勝手に怒り、成功している人を見ればひがみ、他人から評価されなければ私はダメなんだと落ち込みとてもネガティブな性格で生き辛さを観じていました。そんな時、30歳で次女の妊娠をきっかけに呼吸法と出逢い、妊娠中の睡眠障害がなかったこと、出産当日の痛みが軽くなった衝撃から呼吸法に魅了され身体の変化だけではなく、自己肯定感が上がり、心が満たされていく変化を実感しました!!!!完璧でなくていいこと、私は私でいいんだということ、頑張ることが美徳ではないこと、呼吸法を通じて、心が楽になる考え方ができるようになりました!!そして今では、毎日笑顔で過ごすことができ、小さなことでも幸せを感じることができています★きっと私のように、ネガティブ、マイナス思考の方はたくさんいると思います。うつ病や、自殺が毎日のように起きる現代社会で、真面目で責任感が強くて、頑張れてしまう人ほど、心がすり減っています。無意識に息の詰まる生活をしていませんか?!そんな人たちの役に立ちたい!もっと心を楽に、穏やかに生きてもいいじゃないか!誰でも、どこでも、どんな時でもできる「呼吸法」で生きづらい生活をしている人を救えると思っています!!!!!【実績】・ストリートアカデミーゴールドバッジ・「MagicBreath 最深呼吸の魔法」電子書籍発売【取得資格】・シルクサスペンション™️トレーナー・ボディセラピスト・エスティシャン・マタニティーフードアドバイザー
テーマ: ブログ
メンタルヘルス
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