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kei
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kei
生年月日
1980年12月02日
性別
女性
血液型
A
出身地
滋賀県
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行ってきました!
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2010年01月15日 13時00分
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2009年12月10日 18時14分
LOKAHII
LOKAHII
私はACOと、”LOKAHII”という名で
ヨガを広める活動をしています。
まだ結成して浅いですが、人に喜んで貰えて笑顔がいっぱい溢れる
”happyの 輪 ”を広げていけたら・・・と思ってます[i:136]
”LOKAHII”とは・・・
hawaii語で [i:150] 調和 [i:150] を意味します。
ヨガを通じて、大切な人や、自分自身と調和できるように。
『一期一会』 全ての出来事に感謝。
☆YOGAとは・・・
複雑なアーサナ(ポーズ)を作ることが、“YOGA”だと思っている方も多いかと思います。『YOGA』はサンスクリット語の「ユジュ」を 語源としています。
「ユジュ」とは結ぶ、結びつける、つなげるといった意味を持ちます。
具体的には、「自分が調和のとれた状態へと導く」であったり、「失ったバランスを取り戻す」、
「自分自身に意識を集中させる」「瞑想を深める」といったことにも繋がります。
日々忙しい時間を過ごしていると、自分の心の声、身体の声に耳を傾けず、
無理をしてはいないですか?ココロも一緒に深呼吸を行い、疲れを癒すことができたら、
物事に対する見方、感じ方に変化があるでしょう。
自分自身との調和。大切な人との調和。毎日の生活そのものが、“YOGA”とも言えそうです。
☆Lessonでは・・・。
まずは深い呼吸に意識を向けます。呼吸に意識を向けることによって気分が安らぎ、心が癒されます。
そして、普段なかなか使っていない筋肉も含めて動かし、その部分に柔軟性や癒しを与えます。
もしかしたら、辛いって思うアーサナも出てくるかもしれません。
「辛い=自分の弱い部分」だったりするので、いまの自分自身の身体を知るよい機会かと思います。
無理をせず、自分の身体のくせに気づき、歪みを調整していく。心と身体のメンテナンスと思って貰えたら嬉しいです。
初めて何か新しいことにチャレンジするとき、どんなものかわからず不安やとまどいがあるでしょう。
「身体が硬いけど、できるのかな?」という声を良く耳にします。もちろん、大丈夫です。
深い呼吸、自分自身に意識を向けることがその時間できたのであれば、それが“YOGA”です。
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