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【頑張らなくても理想の体型ずっとをキープできる身体へ】〜30歳からの習慣で身体を作るBodyMake〜◆趣味 ショッピング(mira owen,Fray.ID)/甥っ子と遊ぶ◆経歴 商社OL 8年(営業事務)プロスポーツチーム所属チアリーダー 9年ヨガインストラクター 8年骨盤矯正サロンにて施術 パーソナルジムにてトレーナー◆資格 ナチュラルスタイルヨーガリストラティブヨガkidsヨガ 誕生花セラピーアドバイザーPWAウォーキンググ講師◆ダイエット実績/ チアとヨガを組み合わせたことでくびれがさらにでき、縦線も出現! お客様は3ヶ月でウエスト周り10センチ減!\◆その他掲載・活動実績・ミスブライダルモデル全国大会出場・ブライダルショーにモデルとして出演・yoga&fitnessにて雑誌掲載・梅田阪急チラシモデル美容やダイエットの分野を研究して20年!幼少期から「美」を追求する毎日。美に執着し始めたのは小学校高学年。中学でバスケ部に入部し、10kg増。昔「ハタチになるにつれて痩せていくよ」と思春期の私を気遣ってこのような声をかけてくれた大人たちの声もむなしく、20歳の時が人生MAXに!ついに、友人からは「太ももにCanCam(雑誌)が入っとーと?」と言われるモデル事務所に所属したものの、「痩せないこと」が原因で辞めさせられることとなる。この頃の私はいつも「こんなに頑張っているのになんで痩せないんだろう…結果が出ないんだろう」と悲しさと怒りが混ざった感情を日々持っていた。今まで◯◯だけダイエット、食事制限、ファスティング、エステ、ランニングなどいろいろ試してみたが中々痩せることができなかった。エステ、ジム通い、痩身ジェル代など痩せるために費やした費用は100万以上!そんな私が痩せたことに気付いたのは、チアを始めて2年くらいたった位の時。憧れの40kg台になっていた!私が痩せた秘訣は「チアやバレエで体幹を鍛えたこと」「ヨガで身体を伸ばし、同時に深い呼吸をしリラックスできていたこと」である。バレエでインナーマッスル・体幹を鍛えて身体の軸を作り、筋力もアップ!更にチアで動き回る!(=有酸素運動)それから9年間続けたチアと今もしているヨガのおかげで体重の増加はない。身体を動かすこと、そして身体を伸ばしたり呼吸を深めることは大切で、最適なダイエット方法であると実感できた。しかもこれを楽しみながらやっている。ダイエット=苦しいの思い込みを捨てることができたのである。ここから私のチアヨガダイエット法ができた。その後、ウェイトトレーニングやピラティスを体験し日々の生活で取り入れることによって更に身体は引き締まり、自分が理想とする身体を手に入れることとなる。自分が痩せた経験を、トレーニングジムにて50名以上のお客様指導を行う。
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