Laylahの猫足イタリア語

ほかの言語にも興味があるので、NHKの「旅するイタリア語」、同フランス語、スペイン語も時々見ています。たまにロシア語、アラビア語も。ラジオは時々英語も聞いています。

以前、ラジオ講座で「英語5分間トレーニング」というのがあり、5分間という短かさが気に入っていました。5分間なら集中できる！続けられる！そんな感じです。1週間分まとめて聴いているので結局は35分間の集中ですが、5分ごとの小さな塊だと思うとなんとなく集中できるから不思議。
　
　と思っていたら、『海馬』という本の中で、
　「心理学では初頭効果と終末効果と呼ぶのですが、
　　テスト時間内の最初と最後に能率があがるように、
　　あることのはじめと終わりには仕事がはかどるんです。
　　それを逆手に取ると、たとえば1時間何かをやるとしても、
　　30分が2回あるんだと思うと、はじめと終わりが1回ずつ増えるから、
　　よりはかどる・・・脳との心理戦というか、脳をだますことによって
　　アセチルコリンやドーパミンを出させるというのは、
　　誰にでもできることなんです」
　と説明されていました

つまり、5分間という小さな目標を達成するたびに脳から快楽物質が出て、やる気を維持できる、というからくり。期せずして上手に脳をだませていたようです（笑）。



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★毎日５分で大きな違い（脳から快楽物質を出す方法）
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★「間違い」は脳のごちそう（脳を楽しませ喜ばせる５分間）
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★イタリア語、いま始めなくて、いつ始めますか？（はじめの一歩）
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