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【Policy】長年の指導と自身のワークアウトにより効率的な新しいプログラムを考案しています。安全で効果が出やすい、きつくない、飽きなくて長続きする・・ウォーキングワークアウト。ただ歩くだけではありません。基本は速度と歩幅のコントロールですがレジスタンス(負荷)バリエーションを加えただけの動きも非常に効果があります。また、マシンやフリーウェイトなどを使用したトレーニングでダイエット目的にはサーキットトレーニングを主として行い、ボディメイクにはエキセントリック法を利用したトレーニングを行います。【Profile】1980年代前半、業界最大手フィットネスクラブにてジムトレーナーを始め、公共スポーツ施設、企業内フィットネスなど様々な現場で指導に従事する。1990年代後半からはハリウッドアクションスターや国内の芸能・スポーツなどあらゆる分野の方々にボディマネジメントを行う。(ヘルスケア、ダイエット、ボディメイクなどのフィジカルトレーニング指導)
テーマ: ブログ
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