Nao＠奈良ヨガ＋ヨガ数秘学

奈良県奈良市在住、枚方市出身、
更年期ヨギーニのNaoです。

２人目不妊でヨガと出会いました。
その後も心身の不調に見舞われる度にヨガに助けられてきました。



疲労、不妊、肩こり、頭痛、月経痛、PMS（月経前症候群）、鬱、過呼吸、産後鬱、内臓疾患、自律神経失調、貧血、耳鳴り、超絶マイナス志向・・・・
更年期、そしてパニック障害再発。

色々やらかしています（苦笑）。
ヨガで治ったものあり、今も向き合っているものありです。
体質や年齢で完全に治らないものもありますが、良いつきあい方ができるようになりました。

ヨガに年齢は関係ありません。
国籍、性別、場所、病気の有無、体がかたい柔らかい・・・何も関係ありません。
小さなスペースと、ほんのちょっとのやりたい気持ち、呼吸。
それだけあれば十分です！



＜ヨガと出会ってから＞

2000年　２人目不妊をきっかけに、愛知県にあるninyou（妊孕）ヨガと出会う。
大阪に教室がないため、先生を愛知からお招きして教室開催。
１年後、仲間と２人でヨガサークルを始める。

2005年　流産を経て待望の第2子出産。陣痛が始まってからもヨガをしていたら、陣痛がどんどん早まり大慌て（笑）。
呼吸法とヨガのおかげで安産。

2008年　無理がたたり、一週間入院。過呼吸や持病の悪化など、体調不良が続く。以降、心療内科通いが続く。
ヨガは１日５分だけ続行。不思議と心身が安らぐ。
パニックで電車に乗れなくなる。

2011年　ヨガ呼吸でパニック克服。
2015年　全米ヨガアライアンスRYT200取得、精神薬を断薬　
2016年　オランダ発のヨガ、クリティカルアライメントヨガと出会う
2018年　全米ヨガアライアンスRPYT85マタニティ＆産後ヨガ取得
2019年　ヨガ数秘学レベル１終了
その他、シニアヨガTT、ヨガ解剖学TT終了



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