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健康エクササイズ・ウォーキング、ポスチュアスタイリストの寺尾きさこです“きさこ”という名前、本当は漢字で“宜三子”と書きますが、なかなか読んでいただけないので、ひらがなにいたしました。ポスチュアとの出会いは2年前。たまたま立ち寄った図書館で手にした1冊の本「ポジティブ・スイッチ」(KIMIKO著)からウォーキング効果に興味を持ちました。実は、当時、両手首を治療していて、外出といえば通院だけの生活。将来を悲観して毎日ウツウツと過ごしていました。包帯グルグル巻きで参加した最初のレッスン師匠KIMIKOのレッスンに通い始めると、毎回が新鮮で、歩くことがどんなに楽しいことかを学びました。そして、どうせ歩くなら、歩いて素敵に見える服を着よう。メイクも整えよう、髪型も変えよう、食事にも気を付けようetc,etc・・・。久しぶりに会う友人たちから「最近、雰囲気が変わったね!」「身体に筋肉がついてきて、しっかりしてきたね!」「その髪型、似合うよ!」など、沢山の褒め言葉を頂きました。レッスンを通して楽しいお友達も増えました歩くだけですが、その歩くことに大きな力があるのです。全身の筋肉を効果的に使うポスチュアウォーキング。脳科学的にもウォーキングにはセロトニンの分泌を促す効果があると実証されています。現在も手は治療中ですが、毎日楽しく過ごし、明るい未来を感じます。私の経験した、身体の変化、心の変化を一人でも多くの方と分かち合いたいと思います
テーマ: ポスチュアウォーキング
テーマ: NPO区民活動フォーラム
テーマ: ブログ
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