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運動した方がいいのは、よ～く分かってる。だけど何やったらいい？簡単な運動ならやれるかも、そんなあなたの気持ちはよくわかります。だって私も、文化系女子ですから、だから、ハードな筋トレなんて、がんばってやってる人すごい尊敬！そんなの無理～～～！！そう思ってたズボラ主婦が、お腹周りの浮き輪さんに、どげんかせんとイカン！！そこから始めたエアロビクス、とちゅう離婚の危機に直面。どうせこれから仕事をするなら、好きな事を仕事にしたい！！と私ならやれる。がんばればやれるはず！と大きな勘違いから『私、インストラクターになる。』と始めたこの仕事そんなイントラもかれこれ２０年実は私、運動は嫌い、まじめに筋トレ・・・(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘだってつらいしなんか怖い・・・そんな文化系女子なんです。だから、そんなあなたの為に作りました。肩こりも腰痛もなおっちゃう～ながらトレーニング～「きたトレ」なら、運動？筋トレ？やってない(^O^)まあ、ついでにちょっと動いてるかな(^_-)-☆そんな感じで、やって下さい。その"ちょっと"があなたを変えます。運動指導歴２０年の私が文化系女子のあなたが続けられるようにいろいろ考えて作りました。正しい知識と動き方で無理なく楽しく簡単で、目指せイケてるアラカン！！肩こり腰痛。ヒザ痛さようならいつまでも若くて元気で健康に(^O^)／ゆる～い動きで身体を整え、誰でもできる簡単・楽々【きたトレ】誰でもできる運動だから続けられる。軽い運動でも調子がいいそれって楽しいよね(^_-)-☆ずっと肩が重い、座り続けると腰が痛い今までだったらこんな事平気だったのに、一日終るとなんかぐったり、眠れない・・・・・。そんな憂鬱な日々も【きたトレ】で、マイナス５才いつまでも、楽しく趣味も続けられる。そんな素敵な文化系女子しましょう。あなたも薄々気付いてるはず！！このままじゃ、運動不足であちこち痛い・・・きたトレはスタイルアップ！やせるより、イケてる文化系女子！いつまでも、好きな事を身体を気にせず楽しく続けられる。あなたのこれからをウキウキで夢いっぱいな明日にしましょう！だんだん動けなくなってきた・・・身体も重い・・・だるいし・・・そんな自分から、ニコニコ文化系女子で輝き続けましょ(^_-)-☆動画見てね(^O^)／こんな人です⇒https://youtu.be/mC7Q6VpZEfk
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社会福祉協議会で５回シリーズで講習会を行っています。
きたトレでチャレンジ
わたしは何で出来ている！？成分チェッカーやってみた
挫折しておめでとう(^O^)／
商売上手な私に、神様がプレゼント⁈