相鉄線上星川 矢山式気功とプラーナヨガ「健康スタジオ横浜」内藤誠一

健康スタジオ横浜の内藤です。

背骨の歪みを調整し、自律神経・脳幹から健康をつくる背骨健康法！

背骨は身体の軸であるばかりでなく、健康を司る神経系やエネルギーがスムーズに流れるための調整機能です。背骨の歪みを調整することで、全身にエネルギーを巡らす絶対的な健康になる方法です

さらに背骨を支える土台の足腰に生命エネルギーを蓄えて、呼吸によって背骨に循環させていきます。

背骨を軸とした教室やセミナーを開催しています。

▪背骨呼吸メソッド（背骨気功）
▪プラーナヨーガ
▪マインドフルネスエナジー瞑想
▪矢山式気功


ご参加いただくと次のような効果があります。

・運動不足の解消
・筋力アップによる代謝の促進
・姿勢の改善
・背骨の歪み改善
・柔軟性の向上
・足腰の強化
・認知症や寝たきりリスクの軽減
・気の量を増やし気の感覚力を高める
・思考からの解放
・ストレス解消

各教室にはそれぞれ特徴があります。

背骨呼吸メソッド（背骨呼吸気功）：
足腰や体幹力を高め、さらに背骨の歪みを改善し、代謝力をアップさせるとともに自律神経系の働きを調えます。健康な身体をつくる最適なメニューが満載なクラスです。

教室では次のような内容を中心に行っています。

・スローストレッチ
・スロー筋力トレーニング
・体幹トレーニング
・背骨の歪み改善体操
・背骨呼吸法


プラーナヨーガ：
柔軟性を高め、リラックスすることにより、身体の中の気・プラーナを全身に滞りなく送り届けます。さらに身体を、右側、左側、全身と動かすことで、脳も右脳、左脳、全体と刺激を受け脳バランスも調えられます。ヨーガの呼吸法も行いながらストレスの解消に大きな効果をもたらします。

教室では次のような内容を中心に行っています。

・脳を右・左・全体と使いバランスを整える
・アーサナとプラーナによる動く瞑想
・呼吸法
・全身のリラクセーション
・プラーナを巡らすトレーニング


矢山式気功では、気を扱うスペシャリストを育てる「矢山式気功基礎セミナー」、気功を健康に役立てる「矢山式気功健康アドバンスコース」、一般の方がどなたでも参加することができる「矢山式気功高田馬場教室」を開催しています。

セミナーや教室では次のような内容を中心に行っています。

・柔軟かつ強靭な背骨をつくる
・強靭な足腰をつくりエネルギーを高める
・身体と脳を意識で結ぶ気の感覚トレーニング
・手に気のエネルギーボールをつくる
・身体に気を巡らせる小周天
・脳幹を鍛えストレスに強くなる
・呼吸メジャ－、Ｏリングテスト
・気のコミュニケーション能力を高める


背骨呼吸メソッドとプラーナヨーガを練習していただくと、気を本格的にトレーニングするための土台がつくられます。
その後に、本格的に気のトレーニングを行うと習得が早くなります。


２１世紀になって２０年が過ぎましたが、一応科学も医療も発達したとはいえ、本当に健康な人はいまだに少ないのではないでしょうか。

エネルギーの量が豊富な若い人は健康な状態で毎日を過ごしていくことが出来ます。ところが年を取ってエネルギーが衰えてくると、健康を維持していくだけでもやることが多くあり大変です。

結局、病気になってから治そうと思ったら難しいのが現実です。
普段より健康状態を維持していくための習慣の中で毎日を過ごしましょう。


たとえば、普段から運動している習慣を持っている方は、ダイアモンドを手にしているのと同じくらい価値があります。
若いころから運動を続けているなんて素晴らしいの一言に尽きます。

しかし、このようなことは、面倒くさくて、ほとんどの人が行っていません。結局、行っている人が少ないから、健康な人が少ないわけです。

そして、気・エネルギーの量も少ないし、気・エネルギーの質もあまり良くないわけです。

すべての答えがここにあります。

健康で生きていくために必要なことは、日々の習慣、正しい努力を面倒くさがらずに継続して、様々な症状や病気を自ら予防することに尽きます。

運動不足は万病の元と言われています。
どこに行っても原因がわからなかった体調不良などが改善されてきます。


【内藤誠一のプロフィール】

私自身は子供の頃から痩せ体質、猫背で、親からたびたび姿勢の悪さを注意されていました。ガリガリで貧弱な体にコンプレックスを抱いていた学生時代に、世界的なカンフーアクションスター「ブルース・リー」の映画を観て衝撃的な影響を受けました。それから見よう見まねでトレーニングを始め少しづつ体が変わり始め、少しずつ自分に自信がついてきました。

体の変化とともに、フルコンタクト空手も始め、激しい稽古やトレーニングを行うようになりましたが、やりすぎて度重なる腰痛に悩まされる年月が続きました。医者からは将来の身体のことを考え、激しい運動をやめることを勧められましたが、身体の変化と動かす楽しさが忘れられずに途方にくれた時期がありました。

そのような時に経営コンサルタント故船井幸雄氏の著書に出会い「気」の世界に興味を抱きました。
時を同じくして『気の人間学』矢山利彦著に出会い、身体に激しい負荷をかけずに出来る方法を知り矢山式気功を始めました。気功で長年の腰痛が改善されるとともに、人間は物質でできた身体とエネルギーでできた身体の存在を確信するに至ります。

「気」の世界の深遠に触れ、その後約３０年にわたり気功・仙道・インド伝統のプラーナを扱うハタ・ヨーガをはじめとする様々な東洋身体文化の研鑚に努めています。

背骨を中心として心地良く身体を動かすと呼吸が深まり、身体の隅々まで新鮮な血液が流れエネルギーで満たされます。そして、動かした箇所に意識を巡らせていくと、そこに生命の風が流れ深いリラクゼーションを得ることが出来ます。

健康脳力開発研究所・健康スタジオ横浜主宰：内藤誠一

■健康脳力開発トレーナー
■矢山式気功講師 認定弐段（大周天気功講師）　
■全米ヨガアライアンス認定２００ＴＴ修了
■リラクゼーションコーチ
■笑いヨガリーダー
■ＮＬＰプラクティショナー

【健康スタジオ横浜の特徴】

「健康スタジオ横浜」は、電磁波などのノイズを極力減らした「ノイズレスの空間」を作るため、低温乾燥させたエネルギーの高い杉を敷いていますので、森林浴をしているような気持ちの良い体験をすることができます。

このような場で、レッスンにご参加いただくと、深いリラックスが得られ、人間が本来持っている能力を自然と引き出してくれます。

皆様のお越しを心からお待ちしております。


●背骨呼吸メソッド（背骨呼吸）はこちらからご覧になってください。
　https://x.gd/qBJw0

●プラーナヨーガはこちらからご覧になってください。
　https://x.gd/QzMGQ

●矢山式気功はこちらからご覧になってください。
　https://x.gd/4LNA1

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