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はじめまして 瀬上和代です。1968年10月生 身長161.0センチ バツ1 独身 シングルマザー家族母 80代息子 20代(会社員)北海道札幌市在住看護師経歴整形外科・内科・脳神経外科・小児科・泌尿器科糖尿病療養指導士 約10年透析室勤務 約20年幼少期はお菓子より食事が大好き良く食べて標準体型でした。高校生で今の身長161センチとなり、体重54キロでした。妊娠MAXは体重62キロ母乳で産後2か月で、体重49キロ(過去最低)になりました。30~40代は椎間板ヘルニアや膝関節の疼痛、交通事故などで体重は増えいろいろなダイエットをして減量と、リバウンドの繰り返し。気付けば45歳には、体重63キロ(過去最高)に…自己啓発、置き換え、ヨガなどで、1年後に体重52キロ台まで減量。しかし、それ以上は痩せませんでした。元々、ヨガは嫌い、好きな食事も我慢「いつダイエットはやめるの?」「ご飯が食べたい」ご飯を食べ始めました。結果、痩せるどころか体重57キロに戻ります。47歳の誕生日、風邪で1日寝込むことに。寝ながら食べて痩せるダイエットを検索しました。「来年は痩せる」と決心してしっかり食べて栄養バランスを摂ることで4ヶ月で体重50キロ台まで痩せることができました。私の体験や思うことなどお伝えします。こんな私のブログです ↓↓https://ameblo.jp/kazu-youyou6
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健康・ヘルスケア
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