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2012年からスタートし、受講生はのべ3500人以上顔と体を自分で整える教室体の歪みを正して全身の流れを整える『自力整体』顔をほぐし鍛え整える『フェイスエクササイズ（表情筋トレーニング・フェイシャルヨガ）』をオンライン講座で、リアル教室で、熱く！楽しく！！お伝えしているセルフケアコーチのにしざきまなみです。慢性疲労や頭痛、肩こりが解消されない…お疲れ顔を卒業していつまでも若々しくステキな笑顔でいたい…なんとなくスッキリしない体の不調を抱えながら毎日を頑張っている皆さん「自力整体」や「フェイスエクササイズ」で定期的に体をリセットする習慣を身につけることで、疲れない、動けるカラダを手に入れて、毎日のお仕事や家事、子育て、笑顔で軽やかにパフォーマンスアップ！イキイキとした毎日を過ごしましょう。私たちの顔や体は、生活習慣や心の変化、自然の影響などを受けながら日々変化し続けています。その変化によって、慢性的な疲労、頭痛、肩こり、腰痛、PMS等の症状に悩まされたり、お顔であれば、表情が動かせなくなったり、シワやたるみに驚いたり…さらに体の不調によって心まで固くなってしまうこともあります。毎日変化していく顔と体、心のためには定期的なケアが大切です。自力整体とフェイスエクササイズどちらも人の手を借りるのではなく、自分で整えていくプログラムです。何かと不安な世の中ですが、自分で自分の体のメンテナンスができる…ということは日々の自信と安心に繋がります。どちらも、ご自分のペースで動かしていただくので、運動が苦手な方、体が固い方、ご年配の方、どんな方でも大丈夫です！！これまで、20代〜90代の男女疲れやコリをリセットしたい、体にいいことを始めたいという方から、競技中のパフォーマンスを上げたいというスポーツ選手まで、幅広く受講されています。40歳からの女性の体のお悩み…下腹ぽっこり・頻尿・尿もれ・性交痛などを改善する『フェムトレ』も始まりました！！岡山市内でリアル教室も開講中です。私と一緒に楽しく体を整えていきましょう！！教室でお待ちしています！↓↓https://bit.ly/32x1kRh*******************●矢上予防医学研究所公認 自力整体ナビゲーター2012年より講座開始●国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関公認・英国健康運動指導士協会公認 フェイスメソッド マスターインストラクター2019年より講座開始●40歳からの女性のための『フェムトレ』マスター●マインドフルネスコーディネーター*******************趣味手作りコスメ、お笑い、美味しいもの大好き、ルーンとオラクルカード
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