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Japanマラソンクラブ チーフインストラクター日本ライフタイムスポーツ協会認定 マスターインストラクター管理栄養士・JogNote 食事コラム『走るなら食べよう!からだは必ずかわります』連載中http://www.jognote.com/column/food/高校の陸上部(長距離:3000m)選手だった頃、体重が重かった事でケガに悩まされていました。顧問の先生からの「体重が重たいからケガするんだよ!」という言葉からダイエットを決意。家庭科の授業で使っていた”栄養成分表”(いまでは食事摂取基準にかわりました)を頼りに、自分の食事を毎日「1600kcal」以内にする、というカロリー制限でのダイエットを行いました。(食材のg数を細かくはかって、計算していました!…が、ほとんどこのころは栄養学の知識は無知でした。)”食べない”ダイエットにどんどんとはまり、3か月ほどで体重は10㎏落ち、3000mでのタイムもぐんぐんと速くなっていき、『食事でここまで人ってかわるんだ!』と強く実感しました。ただ、だんだんと「食べると体重が増えて走れなくなる」という思いが強くなり、また授業中に頭がぼ~っとして強い眠気におそわれたり。最後には生理がとまってしまいました。無理なカロリー制限がたたってしまったんですね。。。そのときに、食事は体をかえる力があるけれど、間違った方法では、体が壊れていってしまう…ということを自分自身で学びました。このことがきっかけで同じようにスポーツをする方をはじめ、多くの方に正しい食の知識を広めていきたい、という思いから、栄養学を学び、給食会社への勤務を経て、スポーツネットワークサービスに入社し今現在に至ります。・Japanマラソンクラブインストラクター・食事カウンセリング・食事・栄養講座・メタボ解消プログラム(運動指導・食事指導)・コラム執筆等を中心に活動しています。======【主な講座・講演 指導実績】・Japanマラソンクラブ(東京、横浜、埼玉、千葉、名古屋、茨城ほか)・コミュニティアリーナ亀有・ヨークカルチャーセンター八柱・セブンカルチャークラブ武蔵境・カルチャースクール東急セミナーBE たまプラーザ校・クラブツーリズム千葉 ランニング講座講師・住友電工ランニング教室・JEXER戸田公園 ランニング教室・東京マラソンEXPO Running Style ブース出演・HIS NAHAマラソン 同行アドバイザー・鹿浜学習センター ジョギング教室講師・mizuno+me ランニングイベント講師・資生堂ヘルスケアキャンプ リレーマラソンイベント講師・ランガール練習会講師【栄養講座】・九段中学スポーツ栄養講座 講師・08、09年東京高齢期雇用就業支援セミナー 健康講座(栄養)講師・Joglis×花王 Fine&Refresh マラソンランナー向けセミナー講師・スマイルランナーズ ランナーのための食事と栄養講座 講師・東京マラソンEXPO2014 キットカット(ネスレ)ブース栄養セミナ【WEBコラム】JogNote 「走るなら食べよう~体は必ず変わります~」連載中
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