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オンラインレッスンにて脱力を基本に本来の力を最大限に発揮できるよう、身体の軸を安定させた無理無駄のない自然体の身体づくりのヨガレッスンを行なっています。身体の力を抜いて行えば驚くほど身体は変化します。それは時に、自分の想像を超えます。今よりもレベルアップしたい、現状打破したい方や男性の方まで皆様のご参加をお待ちしております。★Aki兵庫県西宮市在住★資格:メディカルヨガインストラクター(内閣府認証日本統合医学協会)★運動歴:クラシックバレエ(7年)、学生時代は陸上部でした(短距離)★出身校立命館大学★興味のあること:6歳から今もずっとピアノを弾いて楽しんでいます。そのことからスポーツや楽器奏者のような身体を使ってパフォーマンスすることに興味があり、身体の仕組みや心との関係など日々勉強中です。★★★★★◆脱力で得られる効果安定した身体の軸がつくられ必要なところにだけ力をいれることができる無理無駄のない自然体の身体を創ります。◆自然体であることで役立つこと余分な力みが取れることにより身体全体が動くことで、身体をコントロールしやすくなり動きやすくなります。また、身体の軸が安定すると技術が向上します。(身体の軸づくりには脱力が必要不可欠です)◆ヨガを通して伝えたいことポーズの完成度よりもまずは身体の力を抜くことをお伝えしています。そのために1つのポーズを3分~5分ホールドする陰ヨガを取り入れ、脱力するためにまずは力みがどこに入っているのかを感じて頂いています。ポーズの難易度があがってくると、力まかせでは難しいものがありそれは他の分野でも同様かと思います。力技だけではなく本来のご自身の力や潜在能力を発揮するには、力を抜くことが一番の早道であることを念頭にお伝えしています。◆ 2年間のワークショップ開催で感じたこと脱力をテーマに行ったところ、当初杖をついてご参加されていた方が杖を持たずに歩けるようになり、さらには難しいポーズもとることができるようになりました。もちろん、ご自身の努力あってのことですが長く通われていた方は力の抜き具合、入れ具合が向上し身体の軸もしなやかで強くなりと、目を見張るほどの変化がありました。これは私自身、とても驚くと共に身体の力を抜く大切さを改めて感じることができた経験となりました。 ★★★★★身体の力を抜いて行えば驚くほど身体は変化します。それは時に、自分の想像を超えます。今よりもレベルアップしたい、現状打破したい方や男性の方まで皆様のご参加をお待ちしております。
テーマ: ◎オンラインレッスン日(2020/7〜)
テーマ: ◎Instagram
テーマ: └脱力
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