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皆さま初めまして。blogを見て頂きありがとうございます大人のボディーメイクインストラクター＆yogaインストラクターのリエと申します。＼プレ更年期からの”体と心の付き合い方”／をテーマに発信しています。実は、私自身も更年期の真っ只中です。”転機の10年”と言われる45歳～55歳次のステージへ上がるために体が色々「断捨離」したりする時期を過ごしています人生を楽しく過ごすためには、体の調子も心の調子も穏やかでいられる事が一番だなと思っています。でも、日常で「穏やかさをキープ」するのは至難の業特に体調が悪い時は、穏やかな自分でいること自体が難しい何かわからない体調変化不安・いら立ち・情けなさを感じたりします。そんな経験の中で今まで学んできたことをベースに”体のケア”＆”心のケア”方法を発信中です。現在は、筋膜リリースのセラピスト養成講座も開催しています。Ri-facia～筋膜リリースと解放～更年期じゃなくても体は年々硬くなります。体きゅーっとなると、同時に心もきゅーとなるため先ずは、筋膜リリースをして体を解す。そんな技術もったセラピストさんのサポート・育成をしています。同時に、女性専用ですがパーソナルセッションも行っています。Ri-Faciaが他と違う点は筋膜をリリースした後、骨の状態を診ながら体のバランスを整えていきます。私たちは、二足歩行で暮らしているのでしっかりとした、骨格バランスを年齢を重ねてもキープしたいですよね。活動は仙台・東京・福岡主に対面のパーソナルレッスンとオンラインセルフワークレッスンを提供しています※女性限定です※お気軽にお問い合わせください。【ご連絡先】✨公式LINE: ヨガ小屋まんまるお月さま@ncu0823zお気軽にご連絡下さい🔸Instagram:https://www.instagram.com/rie._manmaruotukisma_yoga/🔸ホームページhttps://mosh.jp/manmaruotukisama_yoga🔸YouTube:人生を謳歌する体づくり
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アラフィフ
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