三田村　幸子　ヨガ ドコドコハート　 sachiko

娘と息子の２歳差育児に翻弄されながら（笑）
フリーランスインストラクターとしてヨガ教室を開講　
スタジオインストラクターとしても都内を駆け巡っています！

仕事と子育ての両立を目指す日々を徒然・・・

〚ママのための子連れヨガ教室「ヨガ　ドコドコハート」インストラクター〛

●ヨガ指導歴１３年
●UTLヨガマスターコース修了
●シャンババヨガ200H修了
●全米ヨガアライアンス２００Ｈ修了
●ビクラムヨガティーチャーズトレーニング修了
□美構造開脚メソッドジュニアインストラクター習得
□ベビーマッサージ・ベビーヨガ習得
□シャンババスクールオブヨガTTC講師


ロサンゼルスでヨガインストラクターコースを修了後関東中心にホットヨガスタジオやフィットネスクラブでヨガクラスを担当。
通常の大人向けヨガクラスの他にも、プレグナンシーヨガ（マタニティーヨガ）親子ヨガ等も担当。
また、ヨガインストラクター養成コースの指導員としても活動し育成に携わる。

自身の妊娠→出産→育児を経験しママ（妊活中の方やプレママも）にこそヨガが必要だと痛感し都内で「ママのためのヨガ教室」を開催！

腰痛・肩こり・頭痛・肌荒れ・・・
運動不足・骨盤のゆがみ・猫背・・・

忙しく余裕がなくなりがちなママにこそ自分をみつめる時間が必要です。
ヨガを通して活き活きとした笑顔で健康なカラダで、一緒に「ママ」を楽しみましょう！！

中央区・江東区を中心に「美ママヨガ」「育活ヨガ」開催。
そのほかマタニティヨガ、パーソナルレッスン、出張ヨガ（お店のイベント・ママ会など）も行っています。ご相談ください。

主なクラスのご紹介

「ママの子育て疲れを解消　からだを整える　育活メソッド」
https://ameblo.jp/ikukatsuyoga/entry-12408787438.html

☆お問い合わせください☆
https://docodocoheart.com