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45歳からでも綺麗に痩せられる。もうリバウンドしない!大人女子の食べるダイエット!しっかり食べて健康的に痩せられるダイエット方法をお伝えします。東京都出身。甘い物もお酒も大好き、元隠れ肥満の万年ダイエッター。38歳で長男、42歳で次男を出産。45歳で人生最後のダイエットに出会い163.5cm 57.7kg→47.7kg−10キロのダイエットに成功!その後もBMI18.5をキープ。歯科衛生士資格保有リエットダイエットコーチ養成講座、卒業生。過去の私のように、自己流で色々なダイエットをしてはリバウンドを繰り返したり、我慢ばかりの辛いダイエットをしている方が、食べる事を我慢せずに、健康的に、人生最後のダイエットに成功するお手伝いをしたい!という強い思いを持っています。☆黒歴史と現在☆中学生あたりまでは、普通体型〜痩せ型。私は太りにくいと思っていた時期。その頃から揚げ物やポテチ、マヨネーズが大好物。食べる事が大好き、運動は苦手な学生時代。高校生の頃、アルバイト先で売れ残ったケーキや和菓子を貰うようになり、急激に太り始める。体重計に乗ってみると58キロオーバー。当時の彼氏に『最近、太ったよな〜?』と冗談混じりに言われ深く傷付く。ズボンのファスナーが上がらなくなる経験をして、りんごダイエットでダイエットデビュー。成人になると、食べるだけでなくお酒も好きになる。太りやすいが痩せやすかった時期。洋服がきつくなくなったり、鏡に映る二重顎見ては耐えられなくなりダイエットに励む。元々、自分に自信のなかった私は、容姿くらいは標準でいたいと願い、痩せる事で自分に自信が持てると信じていた。。食べるのもお酒も大好きな私は、太れば極端に食事を制限するダイエットや短期間だけ◯◯を食べるダイエット、置き換えなど、その時の流行りのダイエットを手当たり次第に試す。ダイエットの後は暴飲暴食。リバウンドを繰り返す。若い頃は食べなければ痩せられたが、年齢と共にだんだん痩せにくくなってくる。。高齢出産だった私が、第2子を産んだのは42歳。授乳中は第1子より順調に体重が減る。このまま維持できるのでは?と期待する。授乳を終えて、お酒を飲む生活に戻る頃にコロナが流行り始め、家に閉じこもり運動不足、人にも会えない、話し相手は小さな子供だけというストレスフルな日々。。ストレスの解消法は食べる事とお酒。体重を維持できるはずもなく、もちろん、また太る。年齢的にもどんどん痩せにくくなる。糖質制限やオートファジーが流行っていて、すぐに飛び付く。ケトジェニックという激しい糖質制限を2週間続けた事も。この頃は何か始めれば一時的に体重は落ちるが、気付けばすぐにリバウンド。ダイエットとリバウンドを繰り返した体は痩せにくくなり、食べなくても太るように。。気付けば体脂肪も33%超えの隠れ肥満に。お腹周りにたっぷり脂肪を蓄え、私が1番恐れていたお腹ポッコリおばさん体型になる。毎日自分のお腹を見てはうんざり。食べないのに痩せない、宅トレを頑張っても痩せない。お腹を見る度に悲しくて惨めで、もう一生この体型のままなのかと絶望。。そんな時、バランス良く食べるダイエット『リエット』に出会い、勇気を出してお米と野菜を食べてみると、以前より食べているのに体重が落ち、たっぷり食べているからお腹も心も満たされていく!!食べる事を我慢しないで健康的に痩せる方法が本当にあったのか、と衝撃を受ける。その後ダイエットサポートを受け、46歳の私が、きちんと食事バランスを整える事で、食べる事を我慢しなくても、運動をしなくても、毎日お酒を飲みながらでも10キロ痩せて隠れ肥満から卒業!!ダイエットに成功する事で、健康も手に入れ自分に自信を持てるようになりました。私のように、年齢を重ねて痩せにくくなり、食事を抜いても痩せられなくて悩んでいる女性は多いと思います。ダイエットって辛いんですよね。私も経験者なのでよく分かります。ダイエットを食事制限だと思って、食べる量を減らさなきゃ!我慢しなきゃ!と思っていませんか?そんな方に『3食しっかり食べても、痩せられる』という事をお伝えしたいです。体も心も大切です!お腹いっぱい食べて健康的に痩せるダイエット方法があることを、是非知って欲しいと思います。ダイエット人生から卒業して、生き生き過ごせるようになるよう、全力でお手伝いします。
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