堀桃代

横浜のクリパルヨガ教師、yoga hOMe主宰の堀桃代のページへようこそ

クリパルヨガやフェニックス・ライジング・ヨガセラピー（PRYT）を通じたマインドフルネスの実践を伝えていきたいと思い、ブログを開設しました。

呼吸して、リラックスして、できるだけ楽しんでこの貴重なヨガを広めるチャレンジのプロセス味わっていきたいです＾＾

必要としている人に必要なことが届きますように
どうぞよろしくお願いします

【資格】
・米国クリパルセンター公認ヨガ教師
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト
・国際協力学修士（東京大学）

【経歴】
社会や人の内発的で持続可能な成長に貢献したいと願い、大学・大学院でその方法を探求する中で、再生可能エネルギー（風力や太陽光など）に可能性を感じ、普及のための実務家になることを決意。
卒業後の2004年、環境NGOのソーシャルビジネス部門に所属し、国内各地の再生可能エネルギー事業の立ち上げ、市民参加を呼びかける出資募集の担当者として、ファンド組成・マーケティングに従事。

2009年、仕事に軌道にのり、結婚もして公私ともに順調になってきた矢先、対人関係のトラブルにより大きな挫折を経験。そのトラウマがひきがねとなり、重度のPTSDを発症。以後6年に及ぶ療養生活がスタートする。回復を模索する中で、心理療法・マインドフルネス瞑想・禅・自助グループなど様々な自己成長のプログラムを経験。発病以前から抱えていた自分自身の生き方の限界や苦しみに気づき、それらを受け入れて回復していくプロセスに入っていく。

外出ができる程度までに回復してきた2014年はじめ、クリパルヨガのクラスに出会う。不完全な自分をそのまま肯定され、勇気づけるような体験をし、そのまま定期的に通うようになる。クリパルヨガを通じて、自分自身のもつ様々なパワーとつながり、本来の自分らしさを徐々に取り戻し、心身の健康を回復していく。

自己成長のツールとしてのクリパルヨガの魅力にますます惹きつけられ、そのまま自然な流れで教師トレーニングに参加。2015年7月、米国クリパルセンター認定ヨガ教師となり、ヨガ教師としての歩みをスタート！地元横浜・東京都内を中心にヨガを教え始める。

そして現在、生まれ育った横浜でクリパルヨガを通したセルフケアと自己探求のためのコミュニティづくりと、ヨガセラピーの個人セッションに取り組んでいる。

・yoga hOMe横浜・保土ヶ谷サークル主宰


【学んできたこと】
●主なもの（新しい順）：
・フェニックス・ライジング・ヨガセラピーlevel3トレーニング（600時間）修了（ディレクター：マイケル・リー／2015年12月26日〜2016年12月）
・フェニックスライジング・ヨガセラピーLevel1・2トレーニング（74時間）修了（ディレクター：マイケル・リー／2015年9月）　
・全米ヨガアライアンス認定クリパルヨガ教師トレーニング（200時間）修了（ディレクター：三浦徒志郎氏／2015年7月）
・東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻修士課程修了（国際協力学）（指導教官：佐藤仁教授／2004年3月）、修士論文「自然エネルギー普及のプロセスとその社会的影響：デンマークにおける住民参加型風力発電事業の事例研究」
・横浜市立大学国際文化学部国際関係学科卒（指導教官：佐々木一郎教授/2002年3月）、卒業論文「一人一人が大活躍できるコミュニティ設計：横浜市のある街を事例に」
●その他：
・陰ヨガ教師トレーニング（30時間）修了（Journey into Yoga主宰/2016年11月）
・ワークショップの指導法（16時間）修了（クリパルジャパン主宰、クリパルヨガ教師向け研修プログラムとして/2015年11月）

※PTSDからの回復のために体験した自己成長のためのプログラム（2013年2月〜2015年5月）はこちら

"Breathe , relax and smile."
呼吸して、リラックスして、スマイル

Facebook、更新中です

【連絡先】
メール　horimomoyoga☆gmail.com(☆→@へ変更)
電話　080-4432-6618