ヨガ・ピラティスインストラクター美宅玲子

姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子のブログへようこそお越しくださいました

仕事に、趣味に、家庭に、学校に…がんばっている、優しいあなた。

落ち込むこともあるけれど、明るく前向きに生きたいと思っている。

でも、何だか疲れが抜けない…肩こり・腰痛・便秘など不調が気になる、夢はあるけど自信はない…

そんな「あなた」も、心身健康で、自分本来の力が引き出され、夢を実現し、自らの力で人生を切り開いて生きて行けるんです

肩の力を抜いて、気楽にヨガ・ピラティス・姿勢のイメージエクササイズにトライしてみたら…

私のブログでは、「心も体も楽してきれい～ヨガ・ピラティス・姿勢から美と健康を引き出す方法」をお伝えします。

私自身、NOと言えず自分を責める性格で、摂食障害やうつ状態に悩んだ時期がありました。

そこでヨガに出会い、がんばらなくていいんだ、思ったことを言っていいんだ、心と体をありのままに受け入れて優しくしていいんだと気づき、

心身を整えて行った結果、今のようにヨガ・ピラティス・美姿勢の素晴らしさを伝え、共有することを使命として

楽しく生きがいを持って暮らせるようになりました。

心と体はつながっています。姿勢は心を表します。

心のストレスや緊張は、体をこわばらせ、コリになり表情も硬くし、しわを作ります。

余分な力を抜いて、頑張り過ぎず、自分が心地いいと思うように（それが幸せ美人ホルモンを出します）動けば、

私たちは健康で美しい心身で、充実した人生を送れるようにできているから。

あなたがこのブログを読んで、少しでもリラックスして楽に笑顔に変われるきっかけになったら

そんな人が社会にあふれてハッピーな世界になっていったら…それが私の夢です

夢に向かって一生進んでいきます。美宅玲子

2011年12月、ホームページオープン！私のプロフィールも、スケジュールもすべて、載っています。
→　http://mitakureiko.com