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メンタルコーチ/日本親子コーチング協会認定コーチ/対人関係の職種へのコミュニケーション力アップ講師/理学療法士/小学生女の子ママ***********************メンタルコーチ トキエ【我慢をやめて自分を生きることを応援するコーチ】***********************我慢をやめて自分を生きるために☆自分に本来あるものに気づき自分を信頼して自己選択&自己決断できるようになることが大切です。(*本来あるものとは、才能・魅力・もの・経験・存在価値・命など。)☆そうすることで自分の人生のハンドルを握り自然体で納得のいく人生を歩むことができるようになります。コーチングやワークショップを通してそういう人生を取り戻すサポートをしています。*************************〈こんな方におススメです♪〉・頑張るし一生懸命だけど空回り・つい我慢してしまう・いい子になりがち・人よりも自分を責めやすい・自信がない、自己肯定感が低いと感じている・頭の中が常にゴチャゴチャしていて疲れる・自分よりも人の評価が気になる・イライラしやすい・子育て中、対人関係のお仕事の方・本当はもっと自分らしく生きたい・本当はもっと自分の才能を活かしたい・本当はもっと満足感や幸福感を感じて過ごしたい************************プロフィールをご覧いただきありがとうございます。メンタルコーチ トキエです。愛知県の名古屋市に夫と娘と3人で住んでいます。私自身は3人姉妹の長女です。娘は小学一年生です。20代30代は理学療法士として働いており、現在はコーチ業・講師業を主に仕事をしています。五感を使ったイメージワーク(NLP)やピットインカードを用いた方法に加えて、理学療法士として多くの人たちと出会って学んだことや人生における気づきなども加えて、オリジナルのコーチングセッションやワークショップをしています。安心感を大切に、クライアントさんや受講者様ご本人の直感を最優先に、無理なく進めることを大切にしています。************************〈マイストーリー〉私は子供のころから人の目を気にして人の評価が最優先。ルールに従い、いつもこの状況で何をするのが正解なのだろうと周りが求める自分を演じていました。 小学三年生の頃には、ソファに寝転んで天井を見ながら「私って人から見たら幸せなんだろうけど幸せじゃないんだよな。なんでだろう」ってつぶやいたことを今でも鮮明思い出します。大人になってからは「八方美人」「博愛主義」なんて言われたことも。優しくて人のために頑張るのだけど自分がするに疲れてしまいダウン。「人に尽くしているのになんで満たされないのだろう。自分はこんなに我慢して人のためにやっているのになんで幸せではないのだろう」といつも不思議でした。理学療法士としても患者さんに尽くしいつも夜遅くまで病院にいて、自主トレメニューを作ったり勉強したりスキルを練習したりという日々でした。しかし、24歳のころある患者さんとの出会いがきっかけで「人は生きてても幸せとは限らないのだな。どんなふうに生きられたら幸せになるのだろう。今の私がやっていることは表面的だな・・・・」という深い悩みが始まりました。それと同時に自分の人生までも行き詰まりを感じ、心身共に限界になりました。そんな時にNLPという最新心理学の先生と出会いコーチングというお仕事を知ったのです。私にとってはメンタルやコーチングの話はすっごく魂が喜び、コーチの仕事やりたいと決意しました。そして人のサポートをする前に自分が「我慢をやめて自分を生きよう」と、人生の改革が始まりました。24歳で初めて「自分の好きなこと・やりたいこと」を探し始めて、自分の感覚で選択&決断する練習を日々繰り返し人生のハンドルを自分で握り操縦することを選びました。最初は運転初心者すぎて、問題にぶち当たるばかりでしたが。挑戦と失敗を繰り返し空回りもいっぱい経験しました。そして、一人暮らしを始めたりコーチングの仕事を始めたり、自分の会社を作りたいという夢も抱き、私には羽が生えてどこにで自由に飛んでいくぜ~~!と自分が宇宙の中心にいて何もかもが思い通りにいくようなわくわく感に高揚していたのです。しかし、その後の結婚生活や子育てではまたまたもとの私が顔を出しいつのまにか自分を我慢させて、自分より他の人を優先してしまうことに。必死すぎて気づかぬうちに状態が悪化して、自信喪失、体調も悪く落ち込んでばかり。自分なんてなんの魅力もない、才能もない、何もかもうまくいかないのは自分のせいだと自分を責めていました。特に子育ては自分を映し出す、課題があぶり出される感覚があり、余計につらかった。逃げられないし。娘が3歳のころにはもう限界。人生の中で2度目のどん底でした。そんなときに再び「コーチング」との出会いが。今度は子供に特化したコーチングで子育てをなんとかしたいという一心で学び始め”自分を理解する、感じ方を大切にする”という一番基礎的なところから再びスタート。コツコツ積み重ねていくうちに&仲間と支えあうことで本当に少しずつでしたが自信を取り戻し、自分の良さも思い出していきました。子育ての問題も夫婦の問題も職場の問題も相手を変えることではなく「自分を満たすことですべての人間関係がよりよくなる」ことを実感。今では自分を責めることがほとんどなくなり何があっても自分が自分の見方でいる、応援団でいることを大切に過ごしています。そうなると、やりたいと思ったことに勇気を出して踏み出す力も自然とわいてきます。私のように我慢しがちながんばる女性たちが心ホッとして自分の気持ちに向き合えて自分が本当に納得のいく人生を歩めるようにサポートすることが私の今のよろこびです。最近はこどもたちのサポートもしています。習字やプール・ピアノを習うような感覚で、小さな時からコーチングに触れることで、自己肯定感が高く自分を信じて何にでもチャレンジできる勇気がはぐくまれると思います。一人ひとりの本来の輝き(私はダイヤモンドと呼んでいます)が自然と内側からあふれてダイヤモンドが輝く彩りある世界になっていく。その世界をみんなで作っていきたいです。ご自分の本来もつパワーを思い出し、満足感や幸福感を味わえる日々になりますように。ぜひ応援させてください。
テーマ: コーチング
テーマ: ブログ
メンタルヘルス
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