はじめまして、こんにちは。ハピクニです。鹿児島県指宿生まれの薩摩隼人です。2020年まで三重県で歯科医院をやっていました歯医者です。2018年12月に脳梗塞を患い右半身完全麻痺になりました。最初は立つことも出来ずに車椅子でしたが、車椅子から脱却して運転免許証を再習得し、現在は自分で運転して車でジムに通っています。脳梗塞後遺症の運動障害から回復しようと毎日ジムに通ってセルフトレーニングをしています。3Mメソッドという新しい回復方法を発見し、試行錯誤しながら実践しています。3Mメソッドはマシン＋マッスル＋マイオカインの頭文字を取ったものです。簡単に言うと運動障害の一番の原因を拘縮と考え、拘縮で線維化して硬くなってしまった筋肉・靭帯・腱・筋膜・関節などにビューティローラーというマシンを使って繰り返しの機械的刺激を与えて知覚を刺激し、機械的刺激とその発熱により線維化して硬くなっている部分をほぐし血流改善を計るという方法です。同時に並行してマシンにより可動域を拡げ筋力アップするという方法です。担当医師と2023年10/20にChatGPT−AI質問したところ、世界初のエビデンスに基づいた今までにない新しいセルフトレーニング方法のようです。-Recovery from Motor paralysis after Stroke・CI(=cerebral infarction) with 3M Methods なお注意点としては、皮膚が傷つき易いので防御する必要があります。
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まとめ‐9−4‐私の最近のセルフトレーニング
まとめ−9−1‐日本人の3‐大疾病‐私の願いと私の実施した3Mﾒｿｯﾄﾞの具体的な流れ
まとめ−8‐6−3Мﾒｿｯﾄﾞ−治療方法の発見の経緯とメカニズム（現行のリハとの違い）
