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はじめまして。大阪 東住吉区 住吉区 御堂筋線長居 やせるエステ 筋膜リリースダイエット専門サロン Beauty salon hana 嶋村 由華です。ブログにご訪問ありがとうございます。２０代の頃、わたしは今よりプラス５キロ。体脂肪も高めの数値でした。エステサロンへ行くと、軽い肥満ですね、と、言われていました。マイクロダイエット（１食置き換えダイエット）もしました。で、体重が減らなくなる停滞期を迎えるとやる気がなくなってリバウンドをくりかえしていました。２５歳。ひとり暮らしを始めてからは、夜ご飯はレタス１個とか。カロリー低そうな、ちくわだけとか。お腹が空くので、さしみこんにゃくでごまかしたり。ひどい自己流ダイエット食でした。ずっと我慢をしているので、週末には好きなものをドカ食い。通っていたエステサロンの担当者に、なにを食べたらいいのかわからないと相談しました。「ゆかちゃん、消化に良いうどん食べたら？」の、一言でした。今考えると、これは、プロの答えではありません。食べたら太る。食への恐怖心がすごかったんです。今では、わたしも４０歳目前の二児の母。日本肥満予防協会でしっかり学んだ結果。産後も食事制限なし、運動なし、サプリ飲用なしで産前の体型、体重体脂肪に戻りました。昔の私のように食への罪悪感を抱いている女性は多いと思います。でも、一年３６５日×３食＝１０９５食。こんなに、罪悪感まみれで過ごすのって、どうですか？人生楽しくないですよね？！わたしは、自分のように悩んで食べることが怖くなってる人。ＴＶや、雑誌で取り上げられているような流行のダイエットに振り回されてばかりいる人。そんな女性を一人でも救ってあげたいと思っています。エステも絶対にきれいにやせますでも、基本的には体は食べたものからできています。私はしっかり食べて栄養摂ることでやせ体質を手に入れました。ダイエット＝食事制限じゃなく、「しっかり食べてもやせるんだよ。」ってことたくさんの女性に知ってほしいと思っています。ひとりでも、今よりきれいにやせてたくさんの女性に笑顔が増えてほしいです。どうぞ、よろしくお願いいたします。☆やせるエステ 筋膜リリースダイエット専門サロン 代表 嶋村 由華☆◆日本エステティック協会認定プレミアムサロン◆日本エステティック協会認定エステティシャン◆日本肥満予防健康協会 ダイエットアドバイザー◆日本肥満予防健康協会 肥満予防健康管理士◆日本肥満予防健康協会 アンチエイジングアドバイザー◆日本肥満予防健康協会 美肌食マイスター
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