+Sleep（プラススリープ）代表　鶴田名緒子

慶應義塾大学卒業。（家族社会学）

発達障害の息子の育児を通じて、家族で睡眠習慣を整える大切さを実感したことがきっかけで、睡眠改善シニアインストラクター、睡眠健康指導士上級、乳幼児睡眠アドバイザー、早起きコーディネーターとなりました。

睡眠分野を中心に活動しています。

2014年より「睡眠」から健やかな暮らしや生き方をサポートする「+Sleep（プラススリープ）」を主宰。

乳幼児、学童期～青年期、社会人、高齢者向けの講座や講演会に関東（東京、神奈川、埼玉、千葉）で行政や教育機関等でご依頼頂き、延べ100回以上登壇しています。

誰でも簡単に始められる「快眠セルフケア」を、楽しくわかりやすく伝えています。

2018年より「NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所」にて、理事とあからぼオンライン勉強会の事務局もしております。

Webメディアの記事執筆、監修なども行っています。

読書系のインスタグラム運営もしています。
読書関係の執筆や講演依頼もご依頼ください。
（2023年現在:フォロワー2万人）