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更年期世代からの「気軽に」「身軽に」【毎日の運動習慣】をサポート。顔ヨガインストラクター（お顔の運動）健康運動実践指導者（身体の運動）ひめトレインストラクター（骨盤底筋群の運動）〜綺麗は健康から〜楽しく、効率的に、効果的に【毎日の運動習慣】から気軽に楽しい生活をつれづれと書いています。趣味 ツーリング、サイクリング、ハイキング、筋トレ趣味はオッサンだけど、意外と女子です♡人生の最期には「めぐさんは綺麗な人やった」と言われたい、そんな夢を持っています。いつも、いつまでも笑顔を忘れずに凛とした姿勢で颯爽と歩きたいと思っています！【指導実績】★阪急交通社「たびコト塾」顔ヨガ★箕面市シニア塾「綺麗な姿勢でいい呼吸椅子のヨガ」「ピラティス」★箕面市生涯学習センター「顔ヨガ」「大人の筋トレ」【指導中のレッスン】★箕面市スカイアリーナ (月) 14:00〜15:00 健康エアロ＆ヨガ① (月) 15:15〜16:15 健康エアロ＆ヨガ② (木) 13:30〜14:30 健康フィットネス （ストレッチポール使用） ★箕面市武道館 (金) 12:15〜13:15 やさしいピラティス (金) 13:30〜14:30 ピラティス (金) 15:00〜16:00 健康ストレッチ（椅子使用） ★五月山体育館(火) 12:30〜13:30 さわやか体操 (水) 12:30〜13:30 スロートレーニング(水) 13:45〜14:45 エアロ＆ストレッチ
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【レッスンスケジュール】【顔ヨガ】2023年5月