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認定産後ドゥーラ伊勢 和美です。産後はとにかく横になり休みましょう。ちょっと、頑張れば何でも出来ちゃう気がしてると思いますが長い人生から見たら産後は短い期間です。そこでちゃんと休めていないと…後々、身体に歪みが出て不調になったり、更年期が辛くなったりと良いことは一つもありません！堂々と産後は療養に努めましょう！
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