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Dipa(ディーパ)とは、サンスクリット語で「ランプ・灯火」の意味。暗闇に迷う時、足元を照らす灯は、外側にはない。「私たちの本質そのものが、光である」と、古いヨーガの聖典に書かれています。「私」というランプをゆっくり 煤を払って磨き 整えよう。“光”が闇を照らせるように・・・ *************************■主催者Kanna Oインド政府公認校 ヨガ哲学基礎・ハタヨガ基礎・瞑想指導コース修了 インテグラルヨガ養成講座300時間修了ヨガニドラ・ガイドトレーニング@YogaSpot 修了タイヨガマッサージ・ベーシックコース修了チェアヨガ・ティーチャートレーニング修了野口整体・身体教育研究所にて20年の稽古を経て、ヨガを学び始める。横浜市青葉区近郊にて活動。■活動内容 ★ヨーガクラス ★ゆらゆらワーククラス (楽健法/waving/マルママッサージほか) ★個人相談/セラピー (身体・心・氣の滞りを動かす) ■お問い合わせ➀お問い合わせフォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/655e1089702326②ライン公式アカウント(https://lin.ee/V8K8AmB) 🍀🍀🍀ヨガ発祥の地インドでは、ヨーガは「心を鎮めるため」の修行法です。そしてヨーガの方法は、体の運動(アーサナ)だけではありません。呼吸法・マントラを唱える・瞑想する・ヨガ哲学の考え方を知る、更には 日常生活の送り方まで…!沢山ある 心を鎮めるための方法の集大成が、ヨーガです。 🍀ヨガの教えに、こんな例え話があります。〜心は、水面に月を映す 湖のよう。 波立っていると、月は歪んで映る。 波が しんと鎮まり鏡のようになった時 水面は ありのままの月の美しさを映すのだ………… 🍀湖は「心」、湖の波は「心の動き」、月は「本当の自分=魂」の例えです。外の世界の状況は日々変化しています。風も吹けば、落ち葉も落ちてくる。そういう変化し続ける外の世界だけを見ていると、心は影響を受けて 波立ちます。………嬉しい、悲しい、好きだなぁ、嫌だな あれが欲しいな、いやこっちの方が良いかな、 あの人はできるのになんで自分はできないんだろう…… 🍀波立った心が感ずる『私(水面に映った月)』の姿は、歪みます。外の世界で 何か起きるたびに形を変え、頼りない存在に思えます。月(本当の自分=魂)は、変わらぬ光を放っているのに……。 🍀私達は 毎日様々な経験をしながら生きています。経験の中で感じたこと・行動したことは、私達の体と心に、様々な「影響」「癖(習性)」を残していきます。「癖(習性)」は更に、疲れ→身心の不調→病気へも発展してゆきます。同時にその「癖(習性)」が繰り返されることで、私達が“自分”だと信じているもの…行動のパターン、性格や人生観までも 創り出されていきます。……でも、それは 『本当の私』なのでしょうか? 🍀 どんな状況にあっても、心が余計な動きをせず落ち着いていて、『本来の自分』に気づいている時。そして その『本当の自分』が 宇宙全てと繋がっている真実に気づいている時、私達は 本来、揺るぎなく安らかで幸せであることを思い出す。その深い幸せをShanthi(シャンテイ〜平穏)と呼ぶ……とヨーガの聖典は伝えています。 🍀ヨーガは、本当の自分に還り、深く幸せになるための方法です。 🍀体が固くても、年齢性別にも関係なく今の自分に合わせてできるセルフケア。私達の魂が住まう“心”と“身体”を整え、鎮める方法の集大成。それが インドのヨーガです。 🍀Dipa〜よがのわ〜は、インドのヨーガを学びながら シェアしています。その時・その人の状態を大切に進めますので、初心者も、体が固いと感じている方も歓迎です。そしてヨーガの他に、お互いに体をほぐす『ゆらゆらワーク』。インドのマントラ(真言)やキールタンを唄う『マントラのわ』も行っています。気軽に覗きにいらして下さい。 🍀暮らしの中で、自分や周りの人を調える習慣が当たり前になり、物質的な充足でなく、深い幸せに気づいていく世界になる事を祈って。Om Shanthi.
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