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要(カナメ)の習慣をご存知ですか?1つの習慣(要の習慣)を変えるだけで、他の行動をプログラムしなおす仕組みの原理のことです。何でもいいんですよ。例えば、食べ過ぎとか、飲みすぎ、はたまた「考え方」も習慣の1つですよね~。あなたが習慣だと思えば何でもいい!!。僕の場合でいうと、以前は1日2箱以上タバコを吸うヘビースモーカー。やめるのに本当に苦労した!もう、あの「苦労」を味わいたくないから、止め続けているようなもんです(笑)。やめては何かの拍子で「気が付いたら」また吸っている。大体は何かに「イライラ」して「もう、いいや吸ってやる!」のパターン。そんなことの繰り返しで、もう「やめるのやめようかな」と真剣に考えたことも。結局ある事をきっかけにやめることに成功したのですが、ここでは「やめるのがどれだけ難しかったか、僕ちゃん偉いでしょう!」を語ることではないんですよ。ただ、タバコ(カナメの習慣)を止めることによって、ヨガを始め、食生活や働き方、睡眠、はたまた貯金(タバコ代浮くからね)のしかたも変わったのは事実。繰り返し言いますが、「偉いでしょう」を語るのが目的ではないので。。。ただ、アメリカでは今この「カナメの習慣」が研究されており、実際に「カナメの習慣」を変えることで「脳」のパターンに変化がみられる結果まで出てるって知ってますか?何が言いたいのかというと、私の実体験は「私だけにしかない」サクセス・ストーリーでは決してないのですよ、残念ながら(笑)。「私」みたいな例は五万といる。「そんな、うまい話しは無い」と、思うのが普通だと思いますよね。分かりますよ。私も「うまい話」には裏があると思いますから。もしくは「私には無理だろう」と思うかもしれません。それも分かります。私も「タバコをやめるのをやめよう」と思いましたから。ただ、私はアメリカで10年に渡るカウンセリングで、実際に「カナメの習慣」を変えることによって生活を改善してきた方々を何人と見てきたか。で、1つ付け加えると、私が関わってきた人々の中には重度なアルコール依存症または薬物依存症の方々も多数。こんな言い方は失礼かもしれないですが、アルコール依存症の方が「カナメの習慣」となるアルコールを断って生活改善ができるのなら、あなたにもできないわけがないと思っているのは私だけ?「習慣革命」はたった1つの習慣(カナメの習慣)に狙いを定め、あなたの行動を変え、生活を改善するプログラム。
テーマ: 習慣革命
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