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子どもの頃から兄のように無条件に母に愛されたくて、大人の望む良い子を演じて来た私。自分の気持ちは後回し、人の顔色を伺って他人優先の日々を生きて来ました。いじめられても家庭不和で親に言えず学校にも家庭にも居場所が無いと感じて育つ。その結果22〜30歳までうつ病、摂食障害、パニック障害、子宮筋腫、子宮内膜症で4度の入院、自殺未遂を繰り返す。お医者さんにも「重度過ぎて治りません」と言われたうつ病が、日記を書くことで押し込めて来た自分の本音と向き合い、周りに求められるような良い子をやめ、被害者意識をやめ、薬を徐々にやめ、インド、タイ、ベトナム、沖縄などへひとり旅に行けるほどに回復。大学も休学を挟み、7年半かけて卒業しました。教員の臨時採用、児童館職員、携帯販売員、セラピスト、ベビーシッターなどを経て2014年に旦那さんと出会い広島へ。チャイルドマインダーとして保育者を育てる講師の仕事していましたが、ブログの師匠の板坂裕治郎さんと出会い、過去の自分のようなうつで苦しむ人の力になりたいとブログを書き始める。2019年に顕微授精で長女を出産。うつ病は体からの「休んで」「助けて」「私を見て」のSOSのサイン。薬の治療だけではなく、自分の心に溜まったものを見つめて本来の自然体なあなたを思い出しながら『やめていく』もの。病気になる前より自分を大切にする人生を。うつの人がつらいのは、当たり前に食べたり寝たり外に出て活動するような「日常を普通に送れないこと」。あなたが送りたい「日常」を徐々につくっていくお手伝いをしています。自分で自分を癒して整えることで生きづらさが減り、本来の自分らしく生きられます。日々の生活の中で簡単にできるセルフセラピーのヒントをお届けします☺︎
テーマ: セルフセラピー〈ココロ編〉
テーマ: セルフセラピー 〈行動編〉
テーマ: 自閉スペクトラム症/発達障害
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