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*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· 骨盤ネジ締め考案者「YUKA」からのメッセージ*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· こんにちは。骨盤ネジ締めエクササイズインストラクターのYUKAです。骨盤ネジ締めエクササイズは幼児肥満からガタイのいい大女へと成長し、5人の子供を出産して、おばさん体形にまで変化した私を、現在のこの体形に導いてくれた、わたしYUKAの考案したオリジナルボディメイクメソッドです。骨盤ネジ締めエクササイズは、筋肉の使い方がすべてです。手脚の力を抜いて、骨盤底筋群から始まる体幹部を主役にした筋肉の使い方で、女性機能を充実させ、体形を土台から立体的に整えていきます。体形は、加齢や家系、出産回数が作り出すものではありません。何をいつどのくらい食べ、どのような身体の使い方をしているのか、自分が選択して過ごしている日常生活を映し出している。体型は生きざまです。体型が変わるということは、人様の目に映る自分が変わるだけじゃない。自分の目に移る世界が変わるということです。あなたが「変わりたい」と思うなら、変われます。あなた自身が、全女性の希望となりますように。*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· 「骨盤ネジ締めエクササイズ」はYUKAそのもの*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· 骨盤ネジ締めエクササイズを始める事になったきっかけからお話します。10歳の時の家庭訪問で、担任の先生から「女の子なのに太っていてかわいそう」と言われ、はじめて私は周りの子よりも太っているんだと自覚しました。そして太っているのは、かわいそうな事なんだ とという事も認識しました。『私は痩せなければいけないんだ、とにかく痩せなければ！』その出来事を境に、私は出口の見えない暗いトンネルの中に足を踏み入れました。来る日も来る日も、食べたいものを我慢し、食べることに罪悪感を感じ我慢の限界で食べてしまえば自己嫌悪。我慢と罪悪感と自己嫌悪の繰り返し。四六時中食べ物のことが頭から離れなくて。壮絶な我慢の甲斐があって、肥満からは脱却したけれど…。細くもならなければ、誉められることもない。格好は悪いまま。中学では陸上部で毎日汗を流したけれど、お腹が空いても思う存分食べたことはありません。薬もサプリメントも、口に入れれば太ってしまうから頭が痛くても風邪を引いても薬なんて飲まない。甘いものなんて食べない。飲むのはいつもお水だけ。それなのに、このがっちりした体型はなに？こんなに頑張ってるのになぜ？「三日で痩せる！」「たったこれだけで痩せる！」「驚異の！…」そんな魔法のような甘い言葉に飛びついても何も変わらない。１０歳で踏み入れた出口の見えない暗いトンネルは果てしなく続いていて、右も左も上も下も戻る方向さえもわからず、途方に暮れてさ迷い歩くばかり。私は、ダイエットをするために生まれてきたの？5人の子供を産み育てながらも、長く続くトンネルから抜け出せずにいました。出産や加齢による体型の衰えを感じ始めた３５歳の時、ふと鏡を見たら膝の上に贅肉が被さっている・・・私は今までに感じた事のないほどのショックで絶望の底に叩き付けられました。他人に言われて始めたダイエットが、自分の意思で「体型を整え格好いい自分になりたい」と本気になりました。まず、筋肉の仕組み、動かし方を学び、痩せるのではなく引き締めるにはどうしたらいいか？自分の経験した出産によるダメージや運動方法と照らし合わせ徹底的に自分の身体に向き合いました。自分の身体で人体実験です。学べば学ぶほど、疑問が増える。実験を繰り返しながら無我夢中。そして40歳という歳を迎えた時に、周囲から生まれて初めて『ＹＵＫＡさんスタイルいいね！ＹＵＫＡさん格好いい！』『５人産んだなんて信じられない！』と言われるようになりました。どうやったらそうなれるの？の言葉に応え、私の考案した名もないエクササイズを指導するようになりました。気が付いたら、指導している生徒の体型も変わりはじめ、４２歳で出場したボディコンテストで優勝。レッスンへの参加者も増え、生徒さんの体型変化の実績も増えたことで、私はブログでこのエクササイズを綴る様になり、私のエクササイズに名前をつけ、ＤＶＤで紹介するようになりました。ご縁あってムック本も出版し、ニーズに応えるため、日本での定期レッスンと後継者を育てる養成講習会を開催するようになりました。私がレッスンを通してお伝えしているのは、私が35年という長い時間を通して感じて、熟成させてきた「YUKAの人生そのもの」です。*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· バリ島だけでやっていたプレミアムレッスンを日本で開催*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ· 結婚してからずっとバリ島に住んでいましたが昨年2018年から活動の拠点を日本、東京をメインにしています。いつまで日本でやるかは決めていませんが、バリ島と日本と両方で骨盤ネジ締めエクササイズを伝えていけたらと思っています。女性にとって誇らしく、素晴らしい体験であるはずの「出産」が太る元凶のように言われてしまうのも、「年だからもういいのよ」と、美しさを諦めてしまうのも、すごくもったいない。何度産んでも何歳になっても、大丈夫。女性の素晴らしさ、人生の素晴らしさを、この「骨盤ネジ締めエクササイズ」を通して感じていただけたら、うれしいです。*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。 これまでの活動内容*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。■ 日本公開レッスン・骨盤ネジ締めインストラクター認定講習会2008年 大阪・東京レッスン開催2009年 大阪・名古屋・東京レッスン開催2010年 福岡・大阪・東京レッスン開催2012年 東京レッスン開催2012年 骨盤ネジ締めインストラクター認定講習会 開催 ８月バリ島 ／ 8月, 9月 東京 [ バリ島事務局 ]2011年5月 骨盤ネジ締めエクササイズ初級インストラクター勉強会（バリ島）2011年5月 骨盤ネジ締めエクササイズ中級認定講習会（バリ島）2011年7月 バリテレビ 出演2011年9月 第三期骨盤ネジ締めエクササイズ初級インストラクター認定講習会 （バリ島）2011年10月 サヌールビレッジフェステイバル出演2011年10月 公開レッスン ジャカルタ2015年9月 世界の日本人妻は見た！ MBS – 毎日放送 出演2017年6月 東京・大阪 レッスン開催,2017年8月 東京・大阪 レッスン開催2017年11月 東京・大阪 ・名古屋 レッスン開催2018年1月 東京・大阪 レッスン開催,「膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック」マキノ出版発売2018年3月 大阪レッスン開催2018年4月 東京・大阪 12回定期レッスン開催2018年9月 仙台レッスン開催2018年10月 名古屋12回定期レッスン開催（～12月）2019年1月 東京・大阪 12回定期レッスン開催2019年7月 北海道レッスン2020年1月 東京 12回定期レッスン開催中*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。 現在発売中のDVD・書籍*:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。..。.:+·ﾟ·✽:.。骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ ベーシックムーブメント骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ 初級応用 Vol.1骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ 初級応用 Vol.2骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ 初級応用 Vol.3「二度と太らない体を作る骨盤ネジ締めエクササイズ」廣済堂出版 2009 年 2 月「究極のダイエットたちまち痩せるＮＥＷメソッド」廣済堂出版 2009年 9月「膣を締めてギュンギュンやせる! 骨盤ネジ締めDVDブック 」マキノ出版 2018年 1月
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これが私に出逢う意味
体形は
そういうこと
72歳でこの体形
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