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○シェイプボクシングインストラクター○セーフティーボクシングスクールインストラクター○一般社団法人シェイプボクシング協会プログラムディレクター○シェイプボクシングインストラクター養成講師○セーフティボクシングスクールインストラクター養成講師○パーソナルボクシングインストラクター養成講師○ぺルビックストレッチ マスターインストラクター○日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター○K-1FITFIGHT インストラクター&養成講師メールアドレスsunseago_hide@hotmail.com■シェイプボクシング■ボクシングの実戦的レッスンをテーマとし、音楽に合わせ、パンチ、ステップ、コンビネーションの基礎動作から実際の対人を想定した上での応用動作も導入しています。バランス・代謝アップ、全身のシェイプアップはもちろん、筋力･持久力･柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。どなたでも参加できる動きが簡単で楽しいプログラムです。また、「シェイプボクシング」は協栄ジムと福岡大学での共同研究により、中性脂肪の抑制・否定的感情の低下・活動性の向上など、身体的・精神的にプラスの効果が科学的根拠（エビデンス）として証明されています。■協栄セーフティーボクシングスクール■全ての運動動作を兼ね備えたボクシングを科学的に分析し、種目が構成されボクシングを手軽に楽しむためにスクール形式でプログラムの進行が構成されています。シェイプアップ、体力アップ、生活習慣病予防、ストレス解消に至るまでの目的に対応できるエクササイズになっております。 ボクシング特有のパンチを打つ、よける、フットワーク（ステップ）などの動作から体力面として筋力、持久力、柔軟性、シェイプアップ、バランス感覚、反射神経の向上が見込まれます。実生活面では短い時間内での多くの運動量で生活習慣病などの改善に効果があります。ボクシングという非日常体験を通しストレス解消や、友達作りなどのレクリエーション要素も取り入れています。■骨盤（ぺルビック）ストレッチ■骨盤は、運動はもちろんのこと、健康な生活を支える身体の動きの中心となる部分です。骨盤が歪んでいてはトレーニング効果も十分に発揮できません。骨盤・骨格系エクササイズは身体のゆがみをセルフトレーニングで解消していけるエクササイズとしてフィットネスクラブでの関心が高まっています。■K-1 FITFIGHTK-1のパンチ･キック･ヒザ蹴り動作を音楽のリズムに合わせた脂肪燃焼エクササイズです。ファイティングポーズを取り、K-1ルールに基づき、本格的な有効技の攻撃動作・防御動作を行い、K-1ファイター同様、筋力・持久力・瞬発力、強い精神力を養う事ができます。また、シェイプアップも見込まれ体の引締め、ストレス解消にも効果的です。楽しみながら行う事で、継続していただき運動習慣が身につき生活習慣予防に適しております。
テーマ： 【シェイプボクシング】
テーマ： 【ボクシング観戦】
フィットネス・トレーニング
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