BIGTOE

Amebaオフィシャルブロガー

『BIGTOE Official Blog』（筋トレが救った癌との命がけの戦い）では、ステージⅣのがんサバイバーであり、筋トレのプロである元ボディビルチャンピオンBIGTOEの日常をありのままに投稿していきます。

【BIGTOEプロフィール】
★★★ボディビルのキャリア★★★
1980年　ジュニアミスター大阪優勝
1985年　ミスター岡山優勝
1995年　ミスター大阪優勝
1995年　ミスター大阪ミドル級優勝
1995年　ミスター関西優勝
2000年　ホームページ「BIGTOEの筋肉物語」開設
2003年　月刊ボディビル誌に「基本のキ」連載
2004年　月刊ボディビル誌に「マニアックホームトレーニング」連載
2019年　月刊ボディビル誌に「ONCE UPON A TIME in BODYBUILDING U.S.A.」連載

《メディア出演》
「突然ガバチョ！」、「びっくり日本新記録」、「CASA SONY」、「ナンボDEなんぼ」、「サイコーの問題」など

★★★がん闘病関連★★★
（2017年7月）ステージⅣの腺様嚢胞癌（気管癌）発覚

※10万人に1人とも言われる希少癌がさらに珍しい気管内に発症。おそらく数十万人に1人という希少中の稀少。
※腺様嚢胞癌は効く抗がん剤が無い、放射線も効かない。標準治療は外科手術による切除。
※手術をしなければ余命3ヶ月。治療を受けても5年後の生存率は40%未満と告げられる。

（2017年9月）亀田総合病院（千葉県鴨川市）にて生きる為の手術、気管癌切除、喉頭部全摘外科手術（甲状腺・声帯含む）・永久気管孔制作を受ける。　
※声、臭覚、鎖骨、第一第二肋骨、胸骨、右大胸筋を失う。
（2017年11月）断端部への放射線治療
（2018年2月）退院　千葉県鴨川での療養生活に入る。　6月勤務先を退社
（2019年1月）「筋トレが救った癌との命がけの戦い」（体育とスポーツ出版社）出版
（2019年4月）入院して気管内留置ステント抜去を試みるも気管狭窄で抜けず
（2019年6月）口腔内骨腫、白板症切除手術
（2020年11月）腺様嚢胞癌の肺転移発覚
（2020年12月）尼崎総合医療センターにて開胸手術で肺転移巣切除
（2021年6月）産業医科大学第1外科　佐藤典宏先生の著書「がんに負けないたった３つの筋トレ」で紹介される。
（2022年5月）肺への多発転移発覚
（2022年7月）神戸低侵襲がん医療センターでサイバーナイフ治療
（2024年3月）左右の肺に多発転移発覚！！

★腺様嚢胞癌は、再発、転移がしやすく「完解」のない癌と言われています。有効な治療法、薬が開発されない限り、癌との戦いは一生続きます。

★★★がんサバイバーとしての筋トレ★★★
◎体幹の大きな筋肉を鍛え血流を促すことで免疫力向上、心肺機能向上を目指しています。運動により変化する脈拍、呼吸の回復時間、血圧、血中酸素濃度のチェック、そして本人しかわからない感覚（医療従事者は数字で判断しますが、数字では判断できないもの）で体調を管理しています。

Aコース《下半身・心肺機能》
◎スローブルガリアンスクワット
◎ワンレッグカーフレイズ（末端への血流アップ目的）

Bコース《背中・姿勢の維持》
◎公園チンニング（ワイドグリップ、アンダーグリップ、ハンマーグリップの3種の握りを日替わりで実施）

Cコース《上腕三頭筋・胸・腹》
◎公園で遊具を使ったチェーントライセップスイクステンション

Dコース《胸》
◎公園で角度をつけて強度を落としたプッシュアップ
※残された大胸筋の維持と手術で固まった組織のストレッチが目的

★腹筋は、公園の遊具にぶら下がってのハンギングレッグレイズ（毎日コースの後に実施）
★　以上の4コースを4日で回していく。
★体調により臨機応変に休みを入れる。(無理は無駄！！）

★★★がんサバイバーとしての生活習慣★★★
◎1日1回呼吸ハアハア、心臓ドキドキの運動習慣（心肺機能の維持向上）
◎筋トレで筋肥大、体力向上、全身の血流アップ。マイオカインへの期待！！
◎1日10分の日光浴（ビタミンD生成）
◎朝一番水を飲む習慣（老廃物を出す）
◎野菜、果物、キノコ類、ナッツ類、豆類、発酵食品飲料を積極的に摂る。
◎体を冷やさない（血流アップ、免疫力アップ）
◎血圧、脈拍、呼吸、血中酸素そして感覚で体調チェック
◎笑顔で幸せを感じる・楽しいこと、気持ちのいいことをやる・会いたい人に会う・生きる目的を持ち充実した日々をおくる。