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言いたいことを素直に言える世界悲しくて辛い日々から楽しくて幸せな日々へうつ病を経験したことから、身体の不調と、コミュニケーションの悩みを解消するための気付きや、何気ない日常を記録、シェアします。2009年、旦那の海外出向に同行し、約1年半アメリカ(NY州 Clifton Park)で生活する。「アメリカに住めるなんて嬉しい!」と、意気揚々と行き、生活を楽しんでいるつもりでしたが、英語がほとんど話せず、不自由な思いもしました。そのストレスがある日突然爆発。「短期精神病障害」といって、統合失調症のような陽性症状(幻覚、妄想、させられ体験)を発症して、大暴れ、短期入院しました。その後、うつ病へ移行旦那にかなりの負担がかかりました。旦那に負担をかけていることが、また辛かった。でもどうにもならなくて、とにかく毎日辛かった。いつ抜け出せるかわからないトンネルに入ってしまい、絶望を感じました。その時に、支えてくださった方々に恵まれ、おかげさまで、1年くらいでうつ病から抜け出せました。 帰国後、日本語が話せる環境に戻ってきたのに、日本人ともあまり会話ができない、言いたいことが言えない、そもそも言いたいことが分からなくて悩む。「アサーション」を知ったことにより、いつもしんどい原因は、私の考え方、コミュニケーションスタイルに問題があったことに、気が付きました。前職は看護師です。約20年勤めた看護師職をやめ、私を救ってくれたアサーションのトレーナーと、うつ病で辛かったときに必要だと思った心理カウンセラーを志すも継続できず休業状態です。■アサーションは、RKコミュニケーションズの、リカさんから学びました。2015,10-2016,2 「言いたいことを言って愛されるKOTODAMA PROJECT」アサーショントレーニングrkcoms.net ■カウンセリングは、何か面白くて引っかかった「心屋塾」で学びました。2018,1~7 心屋塾マスターコース77期 講師 小林威之(コバ)さんhttps://www.kokoro-ya.jp/■その他、私が学んできたこと、学び続けていること2015,3-2016,2 鎌田悠成さんの「ハートフルライフスクール」2015.8 立川トーストマスターズクラブ入会 2016.7-2017.6 同クラブ 会長2017.7-2018.6 同クラブ 会員担当副会長2018.7-2019.6 Toastmasters District76 Japan Area22 Director2020.7- 立川トーストマスターズクラブ 書記担当役員※トーストマスターズは話し方、パブリックスピーチ、リーダーシップを学ぶ国際的な非営利団体です。http://district76.org/ja/2022.9-休会
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