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Jelly
最新の記事
そんな日々の独り言
私は、大丈夫!!
テーマ: 自分を愛し褒める言葉
2017年06月10日 22時27分
219
なんで?
テーマ: 弱音
2017年06月10日 21時18分
4
今日もよく頑張ったね。
テーマ: 自分を愛し褒める言葉
2017年06月08日 20時20分
9
今日もよく頑張ったね。
テーマ: 自分を愛し褒める言葉
2017年06月07日 20時10分
6
よく耐えたね。
テーマ: 自分を愛し褒める言葉
2017年06月06日 20時31分
3
プロフィール
テーマはこんな感じでわけてますっ!!
『日常』 (日常で感じたことを書こうと思います。)
『闘病奮闘中』(クリニックでのことを書いてます。)
『小さな幸せ記録』(その日、幸せだと感じたことを書いてます。)
『自分を愛し褒める言葉』(その日にがんばれたことを書いてます。)
『ネガティブ』(辛い時や苦しい時、悲しい時に弱音を書いてます。)
『書き殴り』(その時思ったことを気が向くままに)
『印象に残る言葉』(心をにすぅ〜っと入ってきた言葉)
自分が読んでためになった本なども紹介してます。
『自己啓発』 自分自身の能力や精神力など自己を成長させる本
『心理』 自分や相手がどう感じるか、思うかなど、
心のあり方について書かれている本
『エッセイ』 ふふふ(笑)って笑ってしまうものから、
なるほどな〜と思えるような本
『コミック』 読んでて心が和むような本
ただいま音楽の修行中
&
現在、精神的にやられて闘病奮闘中です。
「気にしない、無理しない、
思うようにいかなくても、
焦らず好きにすれば!? きっとうまくいく」
つまり・・・
「なるようになるさ、気楽にいきましょ☆
「何があっても、絶対大丈夫」
「必ず何とかなる」
「必ず良くなる」
「必ずうまく行く」
「必ず願いは叶う」
心を癒す3つの壺
言葉と人間関係による、心の詰まりと凝りをとり、
解放、安心感と希望を広げていく
1.スッキリするツボ
【捨てるツボ】心の自然治癒力向上
怒り、恨み、愛憎などを思いっきり吐き出し、ぶつけて、
胸の奥の詰まりや、様々な部分からの心身的な苦しみを、
スッキリさせて心を楽にする。
その行為と似たことといえば、食あたり、二日酔い、
車酔いなどの胃がむかむかする時、
ドッと吐き出すとスッキリするように、
このときの症状とよく似ている感覚。
大自然の中で、思いっきり吐き出し、心の詰まりをスッキリさせ、
呼吸や、生活リズムの流れがスムーズにできた分量に比例して、
心の自然治癒力は、高まっていく。
2.ホッとするツボ
【気持ち・感情を無条件に納得するまで
トコトン聴いてもらい安心するツボ】柔軟思考・判断力向上
不安、心配、寂しさ、悲しみ、孤独感、絶望感、悩み、苦しみ、
失望、迷い、自信喪失、自己嫌悪、失敗経験など
本当に分かってもらいたい気持ち、感情、本音、本心を、
心の耳でちゃんと聴いて、受け止めたり、
受け入れてもらった回数と比例して、本来持っていた能力が甦ってくる。
そして、愛情満足度、心の充足感、などによる
心の懐中電灯の明かりのパワーアップにより、
闇の世界から光が見えるプラス化状態と、気づきに比例して、
心の安心、安全、リラックス感が高まり、
自然に安定と安らぎを取り戻していく。
安心、リラックスして、ゆっくり休むことが大切です。
3.ヤル気のツボ
【心の栄養とエネルギーをためるツボ】柔軟思考・判断力向上
感謝する言葉、認める言葉、誉める言葉、あいさつ言葉などにより、
心の栄養とエネルギーを充足させていくことで、ヤル気は高まり、
希望、夢、勇気、行動力、主体性、自主性、自発性を高めることになる。
ご自身にとって、楽しいこと、嬉しいこと、感動すること、
やりがい、生きがい、役立感などの時間を増やすことが大切です。
無理解な、周囲の人たちが、無意識に行う態度、行為、発言は、
”怒る対応“”否定的言葉“叱責言葉”「そんな事では通用しない」
「うるさい」「黙れ」「うっとうしい」「あっち行け」
「何を考えてるんだ」「ばか」など、今までの快復を一気に破壊する。
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