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静岡市在住のパーソナルトレーナーピラティスインストラクター 堀田温子ことあっちゃんです。maturite :マチュリテフランス語で円熟を意味するmaturite十分に熟達して、豊かな中身をもつに至ること。それと共に、穏やかな、柔らかい、リラックスした様も意味します。若い世代の憧れとなるような円熟した女性を生み出す場がmaturite。アラサー、アラフォー、アラフィフと様々な変化に対する不安や不満などが女性にはつきものですがその不安や不満をわくわくに変えるようなパーソナルトレーニングとお時間をご提供いたします。心理学とピラティスをはじめとする体幹トレーニング、ファンクショナルトレーニングで心とカラダの軸を整え。心とカラダの変化を受け入れる準備そして、変化を楽しめる女性へと！！いつまでも、憧れられる内から輝く女性を目指す方へのパーソナルトレーニングをご提供しております。そんな、温子の仕事と私生活の半分このブログです(笑)っと、ずっとブログを書いていたのですが…2021年3月全く眠れず、全く食事がとれず全く動かず、起き上がれなくなり人と会うのが怖い仕事で会わなければと思うとドキドキと動悸が激しくなる小さな物音アパートの2階の足音離れたサイレンの音そのからの声などがイヤホンから聴こえてくるように大きく聴こえLINEやメールを読むことすらできなくなり返信などは…実家へ、強制送還されてもベッドに横たわるだけ食事もできず唯一水分補給と、お手洗いのみそんな日が続き…精神科へ連れていかれ…診断は【うつ病】運動指導を通じて身体のこと心理学やコーチングで心のことをプロとして学んでいたはずなのに…情けないと、落ち込みましたが精神科の先生から【うつ病】は、心の病ではなく脳の病気脳のホルモン物質セロトニンアドレナリンなどが減少し放出されないエラーが原因だと教えてもらい幸せホルモン‼️セロトニンをしっかり増やしていく✨そのために取り組んだ知識の学び取り組んだ行動やそれによる変化なども書いていきます。うつ病は、思った以上に辛かった💦でも、誰にでもなりうる病気の一つです。でも、治る病気‼️必ず良くなる病気私も、まだまだこれからも向き合ってうまく付き合っていく必要はありますがまだ、うつ病になっていない方には脳にそこまで負担が掛かる前の小さな見過ごしがちな症状を知って頂いて未然に防いで欲しいですしもし、今現在うつ病のどん底で苦しくて、苦しくて辛い方治る病気だから大丈夫！大丈夫ですよっと、そんなメッセージになればいいなと思いパーソナルトレーナー心理カウンセラーメンタルコーチングなど、仕事の話主人とのプライベートや友達とのことそして、うつ病やココロ、カラダ、スピリットの話など混ぜ混ぜして綴っていこうと思います🥰
テーマ： はじめまして
テーマ： なりたい自分になる為に
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