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心理カウンセラーの あまるめ です。1964年生まれ。現在55才。 岩手県平泉出身。 17才でクリスチャンに。 これをきっかけに ボランティアで35年、のべ150人ほどの傾聴などをしてきた。 20才で 国立一関工業高等専門学校機械工学科を卒業。 機械設計者としてプリンタ、複写機後処理機などの事務機の設計を担当。 24才で結婚 結婚して約10年後、言葉の小さな行き違いをきっかけに 会話がほとんどない関係に。 お互いに話しかけられるタイミング、話せるタイミングが違い 6年の間殆ど会話の無い夫婦になる。 夫婦関係が悪化してから1~2年で 単身赴任となり余計に夫婦関係が悪化。 それからうつになり心療内科に2年ほど通院し 処方された薬を飲んでいたが全く改善せず。 どうしたからいいか悩んでいる時 身近な人に相談したが誰も真剣に話を聞いてくれず困っていたところ、 知り合いの知り合いに 職場でカウンセリングをしていたという方と話すきっかけがあり 約1年相談にのっていただいた。 その間夫婦関係を修復することを模索していたが どれも効果はなかったが、 励ましやアドバイス等をもらい、できることを見つけては実践していた。 このころから以前のうつからは徐々に抜けていく感覚があった。 その約1年後、夫婦関係がもとにもどるきっかけとなる出来事があり 夫婦関係が元に戻り現在に至る。 52才の時人事異動により未経験の職場と業務に変わり 前任者がまったく手を付けていない業務を引き継ぎ。 プレッシャー、業務量過多(約2.5人分程度を1人で担当)、サポート無し の状態を続けていたところうつに。 その後約4か月休業。 休業している間に認知行動療法に出会い うつから回復し4か月後に職場復帰。 協業前の業務に戻ることができた。 その後、より喜びを感じられることをしたいと思い退職。 ボランティア活動でもしていた傾聴を活かし 自身がうつからもどれた認知行動療法を学び心理カウンセラーとなる。
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メンタルヘルス
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